關於補水和保濕你所不知道 但！卻特別需要知道的

導語

皮膚就像人一樣離不開水，缺水會導致皮膚乾燥，凸顯毛孔，產生細紋。正確的補水 保濕會讓皮膚含水量正常，看上起晶瑩剔透，由於皮膚豐盈，毛孔也會顯得比較小。其實胡亂往臉上抹一堆貴价護膚品並不一定能達到效果。在這護膚最基礎的一環上，你做的對嗎？

首先，要搞清楚一個概念：補水≠保濕

我們通常所說的補水，只是補充皮膚表面的水分，但是由於人們習慣了將補水保濕一起稱呼，所以常常有將兩者混同起來的誤解。

其實，真正的保濕應該是讓水分進入皮膚深層細胞，並且在肌膚底部牢牢鎖住水分。單靠護膚品很難深層補水，因為護膚品里的成分幾乎不能達到皮膚的真皮層，水分更是在皮膚表面就蒸發掉了。通過塗抹乳液、面霜或者皮膚自身通過分泌皮脂，能做到的只是保濕。

（補水就像把水倒進瓶子里，而保濕則是蓋上瓶蓋）

多喝水+選用適合的保濕功效護膚品，才能真正達到皮膚健康的水油平衡狀態。那麼具體應該怎麼做呢？

怎樣補水——多喝水

喝水可以保持體內水分充足，有足夠多的水運送皮膚深層，及時補充讓緩慢散失的水分。

不過不要一次性喝太多水，身體短時間接受不了的多餘水分會通過排尿排出體外，還會給腎臟造成負擔。少量多次才是王道~

怎樣保濕——選用護膚品

你知道皮膚「水油鐵三角」嗎？他們是皮脂、天然保濕因子、水分。

皮脂是皮膚中有的天然油分，是由各種脂質、角鯊烯（Squalene）及神經醯胺（Ceramide）等構成的，它可以在肌膚表面形成鎖閉水分的膜，從而減少肌膚角質層水分散發的速度，緩解乾燥。而保濕因子（NMF）在其中扮演著調和的角色，使油和水達到平衡。再加上人體不可缺少的水分，這就是皮膚水油鐵三角。

化妝品的成分其實就是在模擬皮膚的水油鐵三角，請看下圖

化妝品中的油分模擬了皮膚中的皮脂，保濕劑則模擬了天然保濕因子。

每當秋冬換季時，皮膚皮脂分泌會自然減少，所以皮膚很容易乾燥。乾性與敏感肌的皮脂組成含量更少，就更容易產生脫皮等不適狀況。

不同膚質、不同季節，保養的方法應該不同。

季節轉換時需要搭配不同清潔度與滋潤度的護膚品：若是油性肌膚，因為皮膚自動分泌出來的油脂較多，所以你就不需使用太多油脂的產品，反倒需要注意在補水的同時控油。而乾性膚質就需要補水 補油。

不同膚質保濕產品選用指南

上述建議，是針對單一保濕產品的使用建議，而精華液為各膚質均適用，唯後續保養程序上，需視膚質的不同，接續擦上述建議保濕產品，才能有完整的保濕效果。

各類常見保濕成分

天然保濕因子/NMF（刺激性低）

由多種氨基酸、乳酸鈉（Sodiumlactate）及尿素(Urea)等組成，是皮膚本身角質層中所含的保濕成份，像海綿一樣，有強力吸水性，可與油脂作用，並貯存水份，保持角質細胞間的水份，對皮膚酸鹼值具有調節功能。

小分子保濕劑，如多元醇類（刺激性中等）

常見的多元醇類包括：丙二醇(Propylene glycol)、丁二醇(Butylene glycol)等，親水性佳，也常拿來作為溶劑，容易對敏感肌膚產生刺激。

大分子保濕劑，如玻尿酸（刺激性低）

玻尿酸，又稱透明質酸。保水能力極佳，是人體的自然成分，不容易受到外界溫度變化所影響，十分安全高效，是最易吸收、最不會過敏的保濕成分。

常見油脂，如角鯊烯與荷荷芭油（刺激性低）

角鯊烯與荷荷芭油可以幫助皮膚鎖水，將水分長時間提留於肌膚中之外，也有修復皮脂膜的作用如，各種動、植物與合成油脂。

妹紙們如果有心，下次去選購保濕產品時注意看看包裝上的成分表，就能找到他們哦~

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