鼻炎反覆 中醫教你一個方 記住這五條鼻炎想不好都難

鼻炎是鼻黏膜或黏膜下組織炎症。因為外界因素病毒感染、病菌感染、刺激物刺激原因沒導致鼻黏膜或黏膜下組織受損，引起的急性或慢性炎症誘發鼻炎。

鼻炎危害極大，會引發呼吸障礙、血氧濃度降低，影響其它組織和器官的功能與代謝，出現一些如頭痛頭暈、記憶力下降，胸痛胸悶、精神萎靡等狀況，甚至會並發肺氣腫、肺心病、哮喘等病症，嚴重者會導致鼻咽惡性腫瘤。

臨床的各種鼻炎：急性鼻炎、慢性鼻炎（慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、慢性乾燥性鼻炎）、過敏性鼻炎（季節性鼻炎、常年性鼻炎）、乾燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、乾酪性鼻炎、藥物性鼻炎、血管運動性鼻炎、嗜酸細胞增多性非變態反應性鼻炎、過強反射性鼻炎等。

那麼，如何識別鼻炎？鼻炎有哪些癥狀呢？

1.鼻塞

鼻塞特點為間歇性。在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時鼻塞加重。鼻塞的另一特點為交替性。如側卧時，居下側之鼻腔阻塞，上側鼻腔通氣良好。由於鼻塞，間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等癥狀。

2.多涕

常為黏液性或黏膿性，偶成膿性。膿性多於季發性感染後出現。

3.嗅覺下降

多為兩種原因所致，一為鼻黏膜腫脹、鼻塞，氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激，嗅覺功能減退或消失。

4.頭痛、頭昏

慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。

5.全身表現

多數人有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。

如何緩解鼻炎？

每天早上堅持鍛煉身體，以慢跑為主！晚上堅持用溫水泡腳！

中醫認為，鼻炎多是因為自身體質不好，受外邪入侵所致！所有表現出的這種鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢等癥狀，都是人體受了風、寒邪，淤積在體內所致。因此增強自身體質，是治癒鼻炎的首要條件。

冷水洗鼻

用冷水或生理鹽水洗鼻，能清除吸入鼻腔的過敏源和病毒，保持鼻黏膜濕潤，對纖毛的正常運動非常有利，可有效預防和緩解過敏性鼻炎發作，沒有副作用。.按穴位

日常對鼻部進行按摩保健，用兩手指緩慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天兩次，每次5分鐘，切忌用力過大和過猛。其中，迎香穴位於鼻之兩旁、鼻唇溝中；鼻通穴位於鼻之兩側、鼻唇溝上端盡頭；印堂穴位於兩眉連線中點。此外，搓鼻樑可以改善鼻腔局部及附近組織的血液循環，緩解鼻塞。具體做法是，將食指指腹放在鼻尖部，沿鼻樑至印堂上下搓鼻樑30個來回。

食療

過敏性鼻炎患者須注意增強體質，增加鍛煉，注意防寒保暖。另忌食寒涼生冷食物，加重虛寒癥狀。平時可多吃補益肺氣之物，如鵪鶉、燕窩、木耳、銀耳、柿餅、核桃、百合、松子等。

鼻炎容易反覆發作，禁忌這5條。

1、注意作息，多運動。

生活起居要有規律，保證充足睡眠，堅持鍛煉身體，不能不動，不動則萎靡不振，動則精神少病。持之以恆做些力所能及的鍛煉和活動，對增強體質、減少衰退、防止咳嗽有益。

2、注意飲食。遠離不健康食物

遠離快餐和腐敗的甜點吧！這些食物的飽和脂肪酸、糖以及鈉元素，對你的心臟和免疫系統都有很大壓力，也很容易導致肥胖。

飲食上避免辛辣，保護體內津液不受耗損，並要選食甘潤清淡的食物，滋陰保津。多吃些生梨、金桔、鮮藕、荸薺、山楂、黃瓜、芝麻、核桃、蜂蜜等新鮮水果、蔬菜和食品。

3、注意多喝水。

居室內要保持一定的濕度，這對皮膚和呼吸道有一定的滋潤作用。要適當補充體內的水分，促進機體的新陳代謝。

補充充足的水分加快血液循環，幫助排出體內廢物，防止便秘等問題。如果便秘較為嚴重，可以每天早晨起床後喝一杯蜂巢水，幫助軟化血管。

4.注意保暖。別著涼感冒。

早晚溫度最高和最低的時候，最好穿一件方便易脫的外套。衣服準備充分，溫度的變化就不會讓你很為難，咳嗽也就在簡單的穿衣脫衣時被抵抗在身體之外了。

5、注意預防。

家裡可以常備用蜂巢泡水喝，對於消化 咳嗽都有預防作用。

記住：值得保存的10條

一：積極鍛煉身體，增強體質，多用冷水擦浴，勿穿濕衣服、鞋襪，因背涼腳凍，易引起傷風感冒。

二：居室也要通風透光，不要過度貪涼，以免引起感冒。衣服勤換，被褥常曬。飲食起居要定時。

三：注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

四：炎者，治療要有信心與恆心，注意加強鍛煉以增強體質。

五：平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。

六：保持環境空氣濕潤，避免鼻乾燥，不輕易滴用鼻。

七：嚴禁煙、酒、辛辣食品。

八：在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，盡量少去公共場所，對發病者做好隔離工作，對污染的室內可用白醋熏蒸進行空氣消毒。

九：熱水泡腳15-20分鐘，緩解壓力鼻炎癥狀。

十：平時淡鹽水或者溫水清洗鼻腔。

鼻塞招：

1、熱水泡腳

鼻炎患者：每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

2、熱風吹面

感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊癒。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

3、熱水熏蒸法了

如果我們的鼻子有不通氣的情況，燒一壺熱水，倒進杯子里，用鼻子靠近去感受熱氣，這樣子就能夠疏通鼻子了，如果沒有用的話，可以再換一杯，基本上五分鐘就可以緩解癥狀了。

也可以食醋20毫升，加熱蒸發，患者吸入蒸氣，鼻塞自解。濞老祖建議：可用蔥白或洋蔥切碎煮沸，自然呼吸，吸入蔥白、洋蔥的水蒸汽，過不久能消除鼻塞。

二、按摩法1迎香穴

鼻炎患者平坐，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下揉摩3分鐘，再揉壓迎香穴1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通。每隔2-3小時做一次，2天後鼻塞自然消失。若為重感冒引起輕度發熱的鼻塞，配風池穴、合谷穴按摩也有一定幫助。迎香穴的位置在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝里，是治療鼻炎、鼻塞的重要穴位。

三、食療法

1可樂煮姜

鼻炎患者：鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

2橘皮冰糖飲料

鼻炎患者：新鮮橘子皮切絲，加適量的冰糖，用開水直接沖泡飲用便可。

四、生活小妙招1、鹽水漱口

鼻炎患者：每日早晚，餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

2、冷水浴面

鼻炎患者：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。

3、白酒擦身

鼻炎患者：用銅錢，硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前後胸，曲池及下肢曲窩處，直至皮膚髮紅髮熱，然後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊癒，鼻塞癥狀也可減輕。

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