新發現這麼吃西紅柿才有助降壓，你也是這樣吃的嗎？
5月17日是世界高血壓日，在我國，高血壓患者已經突破3.3億，其中約有1.3億高血壓患者並不知道自己患有高血壓；
在已知自己患有高血壓的人群中，約3000萬人沒有治療；
在接受治療的患者中，約有75%患者的血壓沒有達到控制目標。
高血壓是心梗和中風等嚴重心腦血管疾病的導火索，50%-70%的腦卒中，以及40%-50%的心梗，都與高血壓有關，致死致殘率極高。
防治高血壓的環節中，科學飲食是非常重要的，除了大家比較熟知的降壓食物，最近又有哪些食物被發現有降壓功效呢？一起來學習吧！
熟吃西紅柿調脂降壓
《歐洲更年期雜誌》刊登的澳大利亞阿德萊德大學一項新研究發現，熟西紅柿有助於降低患者高膽固醇和高血壓，進而降低心臟病危險。其作用堪比他汀類藥物。
研究者表示，番茄紅素相當於低劑量藥物，卻沒有肌肉酸痛和損傷神經的副作用。
常吃葡萄可助降血壓
美國密歇根大學心臟保護實驗室的米切爾·西摩教授發表在《老年醫學：生物學》雜誌上的一項研究發現。食譜中含葡萄營養成分高的老鼠，儘管食鹽量大，血壓卻比另一組老鼠要低，心臟功能也更強，同時體內炎症有所好轉。
該報告認為，葡萄中的黃酮類化合物可能有降低血壓作用，綠茶、可可豆和番茄中也含有黃酮類化合物。
每天吃一瓣大蒜降血壓
澳大利亞阿德萊德大學的研究人員的一項新研究發現，服用「蒜素」營養補充劑的高血壓患者的高壓平均降低了8.4毫米汞柱，低壓平均降低了7.3毫米汞柱。而且血壓越高的患者，在服用該營養補充劑後，其血壓降低的幅度越大。
研究負責人卡林·里德博士指出，從試驗來看，大蒜的降壓效果甚至不亞於一些常規降壓藥，如β受體阻滯劑和血管緊張素轉化酶抑制劑等。
每天吃一把葡萄乾可降血壓
美國心臟學會第61屆年會上宣布的一項新研究發現，前期高血壓患者每天吃一把葡萄乾有助於降低血壓。
美國路易斯維爾代謝與動脈粥狀硬化研究中心研究人員對46名血壓稍高的前期高血壓患者進行的這一研究發現，參試患者血壓明顯降低。與吃餅乾、巧克力、薯條等其它零食相比，吃葡萄乾可使收縮壓降低6—10.2毫米汞柱，舒張壓降低2.4—5.2毫米汞柱。
（圖片來源於網路，食療降壓不能代替正規降壓藥物治療！）
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