遠離電腦手機，很難！食療幫助你減少輻射，讓你更健康！

現代社會，工作離不開電腦，生活離不開手機，對於長時間操作電腦和使用手機的人來說，輻射是很大的，對眼睛的傷害也是極大的，但是危害擺在面前，卻不得以和控制不住自己去用它們，那麼此時食療就是對人們的一大安慰，在這為廣大上班族、電腦族和低頭族提供三劑良方，讓你更加健康。

良方首薦：菊花

菊花性甘、味寒，具有疏風散熱、平肝明目的功效，現代「族群」的朋友可以用菊花來保護眼睛，在上班的時候給自己泡一杯菊花茶（菊花、枸杞、蜂蜜/冰糖），另外如果早上起床發現自己眼睛浮腫，可以用棉簽沾上菊花茶的茶汁，塗抹在眼睛四周，很快就能消除這種水腫的現象。

菊花又稱為「延壽花」，去購買的時候你會發現菊花的種類很多，許多人可能會選擇花朵白又大的一種，但其實又小又丑且顏色泛黃的菊花才是上選，泡茶建議選擇胎菊。

良方推薦之二：綠豆

綠豆，民間有「綠豆湯解百毒」的說法，常喝綠豆湯能夠減少電腦輻射帶來的危害，對於工作在輻射大的環境中的人來說是很不錯的，而且綠豆可以清熱消暑，在炎熱的夏季，來一杯綠豆湯，暑意很快就可以消除了

良方推薦之三：利眼食物

動物肝臟、胡蘿蔔、芒果、藍莓、甘薯、蛋、魚肝油等都是對眼睛有利的食物，此外穀物類食物也要多吃，還應注意礦物質中的鈣、鋅等的充分攝取，以防止眼睛的彈性近視，減少吃快餐、加工食品的次數，盡量不多喝碳酸飲料。

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