玉米麵粉糕——潤腸通便健脾胃補虛

玉米大家都吃過，而且是經常吃的一種粗糧，食用方法有很多的呢，比如說可以選擇煮著吃，煮粥啊或者是玉米面等都是不錯的選擇，可以有潤腸通便的作用，來看看玉米麵粉糕的做法，可以補虛健脾胃。

玉米麵粉糕

食療功效:健脾益胃、補虛強身

營養價值:蛋白質、維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、糖類、鈣、鐵、鈉、鉀、磷

適宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材玉米粒、麵粉、米粉、玉米面、吉士粉、泡打粉

做法

1、嫩玉米粒洗凈。

2、將玉米粒、麵粉、米粉、玉米面、吉士粉、泡打粉、白糖和勻成麵糰，發酵片刻。

3、將麵糰分裝入菊花模型中，上籠用旺火蒸熟即可。

功效與作用

玉米粒、玉米粉具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、預防腸癌、美容護膚、防止動脈硬化、降壓降糖降脂的功效。麵粉具有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。米粉具有補中益氣、健脾養胃的功效。具有均衡營養、健脾益胃、潤腸通便、補虛強身的功效。這樣的一道食譜可以有很好的健脾胃的作用，對於滋陰潤燥有好處，同時也可以有降壓降糖的效果哦，對於提高體質有很好的作用，還可以抗衰。

關於玉米麵粉糕的具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，優質蛋白質豐富，潤腸通便健脾胃補虛，而且還可以有補血健脾的功效，大家不妨試試。

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