男人想幹事而「弟弟」卻疲軟不舉,中醫護腎法讓你強硬堅挺一小時
在生活中,男性朋友們都希望擁有一個強壯的身體,而且許多男性都是需要壯陽的,那麼壯陽的食物都有哪些呢?那麼壯陽粥有哪些,吃什麼可以壯陽呢?接下來大家就一起來看一看吧!
腎虛誘因:
由於交通的發達和工作的壓力,我們通常會沒有時間做運動鍛煉,所以一天當中大部分的時間都是坐著,由於缺乏活動,和長時間的坐著辦公,從而導致下肢的血液迴流受阻,男人們得腎病、泌尿系統疾病的概率也就隨之而升高了。那麼又該如何改善呢?問題所在無非是時間上和大小上的不足,其實不用吃藥有堋友的圈子吧兩個z和兩個e還有4126和一個簡單的動作就可以搞定了。
腎精,是構成人體和生命活動的基本物質。一個腎精不充足的人通常會身心空虛、情緒低落、身體疲勞的感覺,導致人體能量大量喪失,生機陽氣虧乏,腦髓不充,影響思維,導致記憶力下降,甚至導致痴呆。
而我們的人體,藏著幾個補腎固精的重大要穴,下面就來為大家進行詳解。
補腎固精的重大要穴
一.命門穴
命,人之根本也。門,出入的門戶也。此穴外輸的陰性水液有維繫督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本,故名命門。
按摩方法:每天將掌根置於命門穴上下連續推擦50次。
經常擦命門穴可強腎固本,溫腎壯陽,強腰膝固腎氣,延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點,加強與任脈的聯繫,促進真氣在任督、二脈上的運行。
二.腎俞穴
腎,腎臟也。俞,輸送也。是腎精封藏與腎中水液外輸的重要關卡。
按摩方法:雙掌摩擦至熱後,把掌心貼於腎俞穴,這樣反覆3至5分鐘,或直接以手指按揉腎俞穴,至出現酸脹感。
功效:腎俞穴所處的位置對應腎臟所在部位,為腎臟之氣疏通出入之處。因此,腎俞穴對於腎臟的功能有著非常重要的保健作用。長期按摩此穴有益腎助陽、強腰利水的功效。
三.關元穴
關元。關,關卡也。元,元首也。它為先天之氣海,是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽交關之處;老子稱之為「玄之又玄,眾妙之門」。
功效:按摩此穴有培腎固本、補益精血、調理沖任的功效,是古今保健要穴。現代研究表明,按摩關元穴,氧攝取率明顯降低,耗氧量明顯增高,能增加機體代償能力,提高機體免疫功能。
按摩方法:以按壓的方式,按摩關元穴。
4道養腎食方
除了按摩,以下五種葯食兩用的材料,做成食療方,對養腎也很有益處:
羊腎韭菜粥
中國人都說吃什麼補什麼,其實這話是有些道理的。羊腎是一種非常補元氣的食材,對於男性腎精虧損的治療是特別有效的。韭菜也是我們俗稱的壯陽草,男人多吃韭菜也有著補腎壯陽的神奇效果。
把羊腎和韭菜一起做成壯陽粥,能夠幫助男性補充體力,緩解身體疲勞,起到養生的效果。
蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥:肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
海參粥
補腎益精話海參――中國醫學認為,海參味甘、咸,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海參作為滋補食療之品。
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※我國慢性腎病發病率10.8% 遠離肥胖就是保護腎臟!
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