三歲娃娃不吃飯怎麼辦？打罵有用嗎？

小孩子不願意吃飯，特別是小孩子又不聽管教，這估計是最讓父母頭痛的問題了。很多家長喂孩子吃飯總是連哄帶騙，每次喂飯都像是在打仗一樣。有時候功夫不負有心人，孩子終於吃好了飯，大人卻累的夠嗆。

但是也有比較難纏的孩子，飯菜涼了又熱，熱了又涼，卻總是不吃。心累的家長甚至對給孩子喂飯產生了心理負擔，每次到了飯點都會惆悵莫名。小孩不吃飯，打罵有用嗎？今天就來給大家支支招，幫助家長解決這個困擾已久的問題。

切忌強迫餵食，打罵出現反效果！

很多孩子在不喜歡吃飯的時候，家長由於沒有耐性，經常會強迫孩子餵食，甚至會出現打罵的現象。殊不知這樣的做法不僅收不到效果，反而會適得其反。當孩子對吃飯產生了畏懼心理，以後再想養成良好的吃飯習慣就比較困難。

很多家長都會限定孩子吃飯的多少，因為在他們看來，必須要吃到一定的量，他們心裡才踏實。但是由於寶寶受到環境和心理的影響，飯量的大小也是隨之增減不一。就像我們成年人一樣，也不可能經常胃口都一如既往的好。如果採取強迫餵食的行為，很容易引起孩子的反感，時間久了，孩子會產生厭世情緒。

培養好習慣，定時定量飲食！

對於孩子的進食而言是關係孩子能否健康成長的關鍵性因素，如果讓孩子養成好習慣，那麼孩子不好好吃飯的擔憂也會解除。

根據自身孩子的特點和自己的便宜度，給孩子定時定點定量進行餵食。這樣時間久了，孩子自己就會養成一個習慣。每當臨近吃飯的時候，孩子自己會因為條件反射，消化系統也會活動起來，產生飢餓感，從而為進食作好準備。

合理作息，保障充足的睡眠時間！

合理作息是一切保障的基礎，也許很多家長這個時候一定會覺得非常奇怪，吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢？

其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。

試想，如果作息紊亂，在每日三餐的時候想著睡覺，那樣肯定不會好好的進行吃飯。只有按時作息，培養良好的作息習慣，按時進餐，對孩子的成長大有裨益。

引導勸服，花點心思提高孩子的吃飯興趣！

孩子有時不願意吃飯，也可能是和家長做的食物有關。有的家長自己煮飯不好吃，自己的孩子當然難以下咽。所以家長要在廚藝上多下點功夫，家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食慾。

孩子的飲食跟家長的引導有很大的關係，不要採取強迫性的行為逼迫孩子進食。對待吃飯這件事上要和顏悅色，盡量引導孩子養成良好的飲食習慣才是上策。

一般來說，孩子不吃飯是屬於常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時候，作為家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因為不舒服或者是其他的一些原因不吃飯。另外還有一些孩子不吃飯有可能是因為長期不良的飲食習慣造成的，這些家長都要了於指掌，才能採取相對應的行動來改變孩子這種狀態。

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