90％的人晚餐都有這習慣，趕快告訴家人，否則肯定出大事兒
現在很多人白天忙著工作，早餐和午餐都是匆忙隨意解決，下班後，晚餐就成了「改善伙食」的理由。然而，很多疾病也就是從晚餐的不合理誘發出來的。
晚餐經常吃肉食的人其血脂一般要高於正常人的2-3倍。晚餐進食肉食對於人體健康，尤其是對消化功能已經逐漸衰退的老年人和高血壓、冠心病患者，更易造成危害。
暴飲暴食、食用變質食物等,特別是蛋白含量高的剩魚、剩肉變質後，可能導致細菌感染，進一步誘發胰腺病變。
晚上吃一些在消化過程中會產生較多氣體的食物，會讓人產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
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