還你完美曲線，跟腹部兩側贅肉說Byebye
經過小熊貓的普及，大家都知道腹部是人體最容易堆積脂肪的部位之一了吧，而腹部兩側的贅肉顯得更加明顯。有的人可能肚子上的脂肪也沒有那麼多，可是腹部兩側卻很明顯，這都是脂肪堆積引起的贅肉下沉。
除了日常的有氧運動，如慢跑、游泳、騎單車等，還可以結合小熊貓給大家帶來的這套動作著重鍛煉一下腹部兩側，脂肪減少了，曲線自然就出來了。
動作一：側卧屈膝半身起
動作二：單杠懸垂
動作三：仰卧屈膝左右碰腳後跟
動作四：負重俄羅斯轉體，雙腳騰空加強難度
動作五：頸後杠鈴體側屈
動作六：側卧卷腹抬腿
動作七：負重啞鈴體側屈
動作八：坐姿頸後杠鈴轉體
每個動作要徹底的讓腹部兩側參與運動，要明顯的感覺到肌肉在扭動，每個動作20~25個，循環2~3組，結束後記得拉伸，小熊貓前天沒有好好拉伸，導致現在兩側的肌肉還酸疼呢！
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