我的減肥歷程：從140斤的胖子快速減肥瘦36斤，我是這樣減肥的

　　對的 我本來不胖 身高165高中的時候55㎏吧上圖

　　哈哈哈哈私心放一張跟付辛博的合影

　　高中畢業以後就不知道咋了 突然胖起來 止不住的那種 最胖的時候一下子到快140

　　大家都說胖 我一下子就接受不了 那會幾乎不自拍因為自己也覺得不順眼 所以基本沒什麼照片 自己就剋制了一下 不吃夜市 偶爾打打羽毛球到15年3月份左右體重大概在63㎏ 然後我就去韓國上學了

　　那會還是胖，因為笑起來臉上都是肉(其實臉上一直都不太瘦，朋友都叫我維尼，當時就決心減肥，暑假回國前要瘦下來，但是我沒辦法餓自己，所以只能運動，我減肥方法比較簡單，就每天跑30分鐘，不吃零食不喝飲料，不吃豬肉，油炸食品也別吃，三餐正常吃，別暴飲暴食就好了。我從四月份開始減肥，大概到六月份的時候里瘦的差不多了，但是因為我骨架很大，瘦到50㎏基本是不可能的，那是初中的體重了，我現在是55㎏左右。

　　有可能是因為我原來不胖身上肉都是虛的，所以比較容易就瘦下來了吧。但是我現在還是會每天跑步大概45分鐘很少吃零食喝飲料，瘦下來了就不想胖回去了，也想讓身體變好不像以前一樣好吃懶做，因為運動氣色也變好，最胖的那會有男朋友，現在單身了哈哈哈。雖然會有不在乎你胖還是瘦的人，但是瘦下來是為了自己，讓自己可以隨心所欲的穿喜歡的衣服，穿上好看，所以希望大家都能擁有自己滿意的身材(*≧▽≦)

　　很多人都以為減肥一定要節食，其實減肥要合理膳食，想要減肥的小夥伴可以加我，我會送一些減肥五穀類吃的給你，反正我就是吃這些瘦下去的!

　　霺-信-號：jiaoering (長-按-復-制-添-加)

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