孩子緊張，被貪玩的媽媽輕推了一把，結果……

今天早上6:30，上一年級的姐姐就醒了，要知道，她的鬧鐘是6:45，每個上學日都能準時起床的。然而今天早起了，肯定有事兒。果然不出我所料，她跑到我房間跟我說：「媽媽，我今天就要代表我們班參加跳繩比賽了，我好緊張呀，我不想給我們班丟臉。」

她一邊說一邊伸出手求抱抱。而我此刻正在給妹妹餵奶，只能單手摟著她，輕拍了兩下她的肩膀，對她說：「媽媽感受到你的緊張了。能代表班集體參加比賽，這可不是每個同學都能做到的事，說明你還是有一定的實力，老師才會選你做代表的。媽媽也相信你，你完全可以勝任的。你緊張，說明你很重視班集體的榮譽，你很想為班爭光。換成是我，我也會緊張。」

這時，姐姐接話了：「是呀，要我不緊張是不可能的。怎麼辦呢？媽媽，要是因為緊張影響了我的水平，拿了倒數第一就慘了。」我趕緊安慰道:「緊張是很正常的，估計其他的比賽選手都會很緊張，還沒開始比賽呢,誰知道結果會怎麼樣，這是我們無法預知的。要不，我們想個辦法，讓自己看起來沒那麼緊張？你想一想，怎麼樣才會感覺輕鬆？或者需要媽媽怎麼幫助你？」她說跟媽媽擁抱了一下就舒服一點了，然後就自己回房間去了。

等我餵飽妹妹，我去姐姐的房間看，只見姐姐正在安靜地寫字呢。等到吃早餐的時候，她把剛寫好的一頁字拿出來跟我分享：「媽媽，你看，寫得怎麼樣？我剛才很緊張，寫字畫畫就不緊張了。」我接過字一看：「天呀，你剛才那麼緊張都還能寫出這麼工整，你是怎麼做到的？尤其是這裡面的『清』字寫得特別好看，老媽慚愧呀，我都寫不出這麼好看的字。」（真心話，習慣了草簽自己的名字以後，再也寫不出工整的『清』字。）

姐姐得到了鼓舞，吃早餐期間就沒再提比賽緊張的字眼了。可在上學的路上又再次說起了緊張。我記得曾經聽過一次講座關於緊張的原因，大概是這樣的：「緊張源於對未知的恐懼。緊張是因為想博取別人好的關注，又存在對未知的恐懼。這並非自信能根本解決的，因為未知的東西對於你來說是未知的。」

所以，我知道女兒緊張並不是她不自信，而是她曾經在去年校運會參加壘球比賽跟我說過的一樣「我知道自己有多厲害，但我不知道別人有多厲害呀！」

當我想到這的時候，我就意識到女兒需要我的幫助了。顯然，此刻給她講一些諸如「不用緊張的，你一定可以做到的。」的口頭鼓勵語或者大道理都是無用功。怎麼辦呢？當我看到路上距離不到十米的垃圾桶上印著的「不可回收」四個大字的時候，我有了主意。剎那間，我的遊戲力靈感來了。我故意圍著女兒繞了兩圈，還一邊轉一邊說：「緊張緊張在哪裡？怎麼那麼可惡，粘在我的寶貝女兒身上了，看你們往哪裡逃？我要把你們統統抓出來，扔到不-可-回-收垃圾桶去！」我故意把「不可回收」這四個字拉長音，還一邊說一邊裝模作樣地在她身上假裝抓到一些「緊張」在手。等走到垃圾桶的時候，我把抓在手心的「緊張」全部扔進了不可回收垃圾桶，還故意大聲說道：「緊張，再見了。Oh，no！不可回收！應該是再也不見！」

此時女兒已經忍不住捧腹哈哈大笑起來：「老媽太搞笑，太有意思了！」笑著笑著我們就走到了學校門口，女兒擁抱著我對我說：「媽媽，我的緊張已經消失得無影無蹤了。你放心吧，我一定可以賽出好成績！再見！」說完就揮揮手高興地走進校門。我看著她的背景大聲說：「再見，祝你上學愉快，比賽順利！」

就這樣，我的女兒又一次輕鬆地克服了緊張。

當孩子遇到「緊張、害怕」等情緒困擾時，我會適時充當孩子的情緒外部調節器。我除了給予孩子適當的口頭安慰和鼓勵，更喜歡用遊戲力的方式去表達對孩子的關愛，在歡聲笑語中給孩子帶去正能量，解除孩子暗存心中的恐懼感，令孩子有足夠的自信心和勇氣，去面對人生接踵而至的大小挑戰。

你的孩子參加比賽會緊張嗎？當孩子跟你說他很緊張的時候，你是怎麼做的？歡迎在評論區留言分享哦。

PS：我是向日葵媽媽浪子燕青，全職在家養育著兩個可愛的女兒（姐姐已上小學，妹妹還是一個隨時需要母乳餵養的嬰兒），愛生活愛分享，喜歡忙裡偷閒看書碼字。你在本百度號所看見的原創文章，都是我在育兒路上摸爬滾打的實踐所得或是忙碌偷閑的閱讀所悟，無關說教，只為記錄分享，順便刷刷存在感。喜歡就關注我，原創不易，謝絕盜用。歡迎評論、讚賞、收藏和轉發分享。

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