誰說減肥不能吃甜品？看看這些ins甜品大師的食譜，吃不胖啊！
減脂期間，看到甜品都望而卻步。
多糖，多脂肪，會胖，
吃一次，要跑一個多小時。
想想還是放下吧！
誰說減肥和甜品是互相違背的？
只要你會吃會做，
健康高蛋白的甜品，一樣讓你吃不胖！
學學這粉絲超過10w+的5個ins，
分分鐘做出好吃，好看，還不胖的甜品！
Lin
@tumblinbumblincrumblincookie
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少女心炸裂的素食甜品
點進她的ins，少女感炸裂啊！輕鬆熊，懶蛋蛋，色彩斑斕的水果……可愛到實在不忍心吃啊。要知道，這些作品的主人只有17歲啊！（雖然她ins說自己成年了）
什麼？你發現都是巧克力醬？不胖嗎？沒錯！Lin最愛的就是巧克力和花生醬，但是人家都是自製無糖無鹽的醬料，麵包選擇全麥有機貨。想吃甜的？加點水果咯。
黑巧克力醬配麥片和草莓；花生醬配堅果碎和香蕉。這些非常適合運動前補充能量
不要說只會用巧克力和花生醬哦！這裡面還有牛油果醬和草莓醬
雪人融化在巧克力里：巧克力味的穀物麥片，加上黑巧克力醬，雪人是用椰子香草豆腐做的。可愛！
Lin是一個實打實的素食主義者，所有的甜品都是由素食做成的。單一的食材，可以變著花樣做得萌萌噠，ins真的很難找到第二個了！
Joy
@joythebaker
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在家做出快手甜品
如果你是一個麵包愛好者，那一定要關注Joy！她的所有食物都含有麵粉，搭配一些低gi蔬果及有機原料，做出一個個創意有趣的麵包。
Joy承認這款肉桂卷里加了很多cheese，如果你覺得太heavy，可以去掉cheese做個低脂低卡的簡易版
是不是第一眼以為是披薩？這是一個由水果和堅果捲成的曲奇卷。將新鮮水果碾壓成醬，加入堅果碎增加口感，平鋪在薄餅上，捲成一個個曲奇卷。這是Joy在去年聖誕節獨創的聖誕大餐！
天然食材染色的淡奶油裱花，蛋糕胚則選擇穀物增加飽腹感，減少黃油的攝入。不過Joy也說，這隻有在朋友聚會上才能遇見。你可以拿來「對付」cheat day！
從小由父母帶大的Joy，一到做飯點，就和爹媽廝混在廚房。所以家裡的廚房，就是Joy創造甜品的樂園。而她分享的，也都是能夠在家完成的快手食譜。
不僅如此，Joy已經出版了一本原創食譜的書籍，也因為這本書，讓她在北美烘焙界聲名大噪。
這是一本關於「brunch」的食譜書，名字也是簡單粗暴。裡面出了記載了Joy獨創的食譜外，還有關於營養，以及搭配的各種「健康不胖」小妙方！
如果你覺得外面買的斷食減肥蔬果汁難以下咽，可以嘗試一下Joy的這款。
麵粉呈現的形態有很多種，不一定只能做成麵包。在書籍當中，Joy就分享了很多，比如煎餅
Edd Kimber
@theboywhobakes
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長得誘人還吃不胖
為什麼說Edd的甜品也吃不胖呢？他不愛使用精製糖，大多用水果（漿果）代替甜味，醬用豆類研磨代替，儘可能減少甜品熱量。
香蕉麥芬：甜度由香蕉提供，香蕉的粘性還可以減少麵粉的使用量
小豆蔻焦糖布丁：蛋白打發全程無脂肪無碳水
Edd原來是個靜物創意造型師，所以他對食物的要求除了好吃不胖，好看也非常重要！每次打開它的ins，不用吃，看看心情都超級好。
Edd拍攝套路有很多，其中一個就是藉助自己的手，虛化背景。如果你吃飯前，也習慣拿手機試菜，那可以從他的ins里總結些套路哦！
Chetna Makan
@chetnamakan
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來自印度的燃脂甜品
大概是因為一部分血統來自印度，Chetna的所有甜品結合了印度和英式甜品的特點。要知道，咖喱，辣椒可是燃脂的絕佳神器啊！一邊吃甜品還能燃脂，一定要去試試！
用酸奶，木瓜，辣椒製作的醬汁，不知道是什麼口感
這是Chetna認為最適合下雨天吃的套餐。前菜是色拉，主食用紅芸豆咖喱拌飯，最後甜品是芒果醬餅
Chetna是一些節目的常駐烘焙老師。這種帶著印度口味，又好看，好吃，還帶有減肥功效的甜品，觀眾朋友們覺得新鮮又有趣！
除了這些看著非常印度的甜品外，其他的甜品外表真的和普通英式甜品沒什麼區別。Chetna超愛巧克力，但是經過她改良的巧克力蛋糕，不但好吃，還吃不胖！秘訣都在她的配方里。想知道嗎？去買她的食譜書吧！
香草巧克力蛋糕。這隻蛋糕在她的ins出鏡率特別高，經過了三次改良，現在估計也是沒什麼熱量了
費雷羅巧克力蛋糕，看著真的超級heavy！改良版的蛋糕裡面添加了什麼，秘密都在書里。小編覺得，你要是還覺得胖，上面的費雷羅巧克力也可以去掉。
巧克力派，上面的奶油裱花選擇無糖淡奶油，底座選用無糖黑巧克力，至於怎麼做，都是賣書的套路
Minimalist
@minimalistbaker
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10種食材，30分鐘，一隻碗的快手甜品
這是唯一一個美食機構賬號。除了選擇食材上低脂低糖高蛋白，所有的食物製作只需要1種或更少的食材，在30分鐘內，用一隻碗完成。
覆盆子椰子冰淇淋，只需8步
純素抹茶薄荷搖搖冰，只需6步
可可花生能量球，只需7步
雖然Minimalist已經出了相關食譜書籍，但偶爾它們也會將比較簡單的食譜製作過程公布在ins上。感覺都是賣書的套路。
混合巧克力豆，杏仁碎片，你愛的燕麥穀物碎片等
製作成曲奇餅形狀，凝固在烤盤上
母親節特別獻禮，杏仁巧克力曲奇餅3步完成
小編還是要友情提醒，
熱量再低，也不是毫無熱量，
無節制，無休止地吃吃吃，
依然是你減肥路上的最大阻礙。
祝大家，減得愉快，吃得盡興！
Let sKeep Fitwith ELLEfit!
※我這麼特別，怎麼可以和你穿一樣的拖鞋！
※一鍵變成中華小當家
※辦公室——健身房？下班直接去健身，只需換一件單品！
※紮起來的不只有時髦，還有大臉
※加入TEAM CAD，從騎行愛好者變身環法選手！
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※不開玩笑，減肥也能吃甜品！
※這些好吃的甜品，你都吃過嗎？
※吃蔬菜能減肥？吃了這幾種蔬菜，比吃甜品還容易胖
※她用紅豆做出這道甜品，不僅好吃還能減肥瘦身！
※減肥就要遠離甜品？不，用它們代替奶油和糖，漂亮好吃，越吃越瘦
※做到這幾點，甜品想吃就吃還不胖
※蛋糕店好吃還不貴的甜品，雪媚娘榜上有名，沒吃過的不能叫甜品控
※解饞甜品用它做，熱量減半不怕胖！
※你們吃過的最好吃的甜品是什麼？反正這幾種真的百吃不膩
※夏天吃甜品會增胖？那是你沒有吃過這碗「吸脂甜湯」管飽還不會胖
※不能吃的甜品，卻暗藏著「魔法」，你不好奇是什麼嗎？
※椰汁蜜豆糕：不用烤箱就能做的小甜品，清甜不膩，超好吃！
※無需烤箱！燕麥做的健康低卡的甜品，看起來很不錯啦
※節食的你，看見張雨綺的減肥甜品可能要哭了
※教你用南瓜做一碗甜品，不用任何調料，甜蜜又防燥，多吃也不胖
※大米飯也能做甜品？居然還這麼好吃！
※這些小甜品，不用烤箱也能做
※夏天怎能少了這道甜品，不用烤箱也能做，酸甜開胃不怕熱了！
※昨天做的這甜品，老婆說還想吃，非讓我做不可，天天吃不膩，服了
※吃完還不發胖的甜品，只有它了！