男人想要「辦事」延長，下一代更強，這四種維生素不可少！
對於補腎食材有很多，不過在現代醫學上，男人精子質量很重要，男性想要腎功能健康，下一代前提質量強，那麼四種維生素必須不能缺，為了下一代看一看。
一、維生素C
的參考作用，降低精子的凝集力，有利精液液化。基因組DNA的精子細胞中的維生素C的抗氧化保護，如果遺傳損傷可導致精子受精能力減弱以致不育。
二、維生素B12
維生素B12，維生素，又稱鈷金屬元素鈷。維生素B12的生理活性在很大程度上取決於鈷。鈷組織可以減少耗氧量，從而提高對缺氧的耐受性，並促進在缺氧的環境，長期素食，因缺乏維生素B12，精液，精子的濃度比其他組織的生命力，顯著降低精液代比別人少，影響正常的性功能。
三、維生素A
維生素A，其主要功能是促進蛋白質的合成，維生素A缺乏可影響男性睾丸精母細胞的組織，輸精管上皮變性，睾丸重量下，精囊，前列腺角化。雌性卵巢缺乏維生素A，雌激素的正常分泌。
四、維生素E
維生素E和維生素A能調節性腺和延長精子壽命的作用。
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