知之甚少的「瘦身食譜」，吃上一個月輕鬆瘦身20斤！
肥得流油和瘦成閃電，只在你一念之間，夏天，街上各種美女秀著完美的身材，你，何不成為她們其中的一個？瘦身時不我待，瘦身食譜幫助你！
周五
早餐：米粥1碗。午餐：綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：綠豆芽。
推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合製作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經常食用綠豆芽有助於消膩、利尿、降脂、瘦身。
周六
早餐：白水煮蛋1個。午餐：木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：木耳。
推薦理由：木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。木耳中還含有一種多糖物質，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。瘦身效果很好。
其他時間的瘦身食譜在之前的文章中，可以在前幾天的文章中得知。
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