備孕期間做好這四件事情，孩子生出來會比正常孩子聰明一大截

博宇小朋友被好多人稱讚為「小天才」，什麼東西一般只要學一遍就會。才3歲就會完整唱出幾十首歌曲，背出好多首古詩，甚至能認識上百的漢字，真是讓人驚嘆啊，想著我家寶寶，說話吐字還不是很清晰，這差距，哎！真是心酸啊！問過她媽媽才知道，原來天才從來都不是天生的，事在人為，準備生寶寶的女性朋友們，不妨從中吸取些經驗，或許有助於您生出高智商寶寶哦！

1、在夫妻雙方最佳狀態下受孕

首先要有備而孕，夫妻雙方最好先檢查身體，確認身體無恙，把身體調養到最佳狀態，至少要提前3個月，補充葉酸，夫妻雙方都要吃哦，因為現在很多男士都抽煙喝酒，這樣會降低精子的成活率，不易胚胎成活。

其次最好夫妻雙方查下血液，一是通過驗血排除下可能出現的遺傳性疾病：二是看是否存在血型不合的情況，一旦夫妻雙方血型為男AB型和女O型的話，那麼懷上溶血症寶寶的風險就會存在，所以如果夫妻雙方血型不一樣，一定要在孕前驗血，檢查後諮詢下醫生，俗話說「不怕一萬就怕萬一」，要做到有備無患。

2、提早防範早孕反應發生

有的女性在懷孕初期會有極強的妊娠反應，嚴重的妊娠反應不利於胚胎吸收營養，如果您在孕前就做好這三步，一旦懷上，一般不會出現妊娠反應過度現象。首先您需要在心理上保持愉悅，輕鬆，學習一些保健知識，自我減壓；其次加強運動，不要一直懶散蝸居在家上，到戶外接觸下大自然，呼吸新鮮空氣，放空自己：第三就是調節飲食，多吃含有B群維生素的食物，食物做到多樣化，營養全面均衡。

3、做好胎教

胎教是一種潛在的微妙的教育方式。俗話說龍生龍鳳生鳳，其實就是什麼樣的環境孕育出什麼樣的下一代。如果你自己五音不全，想要寶寶富有音樂細胞，那麼，必要的胎教音樂是不可或缺的，耳濡目染的環境才有助於寶寶才能的培養。博宇媽媽說，在她懷孕三個月就開始給寶寶做全方位的胎教。包括音樂，燈光，語言，甚至繪畫，每天她都會給寶寶讀繪本，描述世界的美好，在孕期光畫展都參加不少呢。

4、營養均衡全面

有的孕婦在孕期自己能增胖30-50斤，但是寶寶生出來也就5、6斤，其實如果做到營養均衡，可以有效減少發胖，寶寶吸收均衡營養也會更健康，更加利於產婦產後恢復。這就要求您每日的食物要做到豐富和多樣化，蛋白質，脂肪，維生素，礦物質，微量元素等營養素都要保證全面攝入哦，所以除了蛋白質和肉類食物的攝取，也不要忽略蔬菜和水果的補充。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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