關節「痛不欲生」讓你的關節遠離疼痛！

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名字，你懂我嗎？

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有關節疼痛的人就知道，這病一犯起來真的是「痛不欲生」，尤其是陰雨天，疼的恨不得把膝蓋「敲碎」，吃藥又沒有辦法立即緩解，中國民間就有傳統療法——粗鹽熱敷。

具體方法：

準備粗鹽二至三斤，姜三至五兩，大蔥白一棵。姜切片，蔥白切成蔥花備用，將粗鹽放入鍋內炒至咯吧響時，將薑片和蔥花倒入，鹽姜蔥同時攪拌幾下後馬上關火，再將其倒入時先準備好的棉布口袋裡（化纖布料會被灼壞），放於患者所需熱敷的部位。剛開始太熱，熱敷部位要多墊幾層乾淨毛巾，避免燙傷。隨著溫度的下降，可將毛巾逐漸撤掉，以患者能忍受為宜。大約半個小時左右為一次，每日一次二次均可。粗鹽可多次反覆使用，姜、蔥白，可用二至三次。（姜、蔥白，干焦了便需更新。）

還可以在藥店買一些茴香，或者去藥店買小茴香，提前裝在大布袋裡（茴香不用加熱），將茴香那面貼住關節疼痛部位。

姜、蔥，雖然是食用品，但是它亦屬於中草藥範疇。

《本草綱目》中記載「姜、味辛，性溫，無毒。長服去臭氣，通神明。功能是歸五臟，除風邪寒熱，傷寒頭痛。」

」蔥莖白，味辛，性平，無毒。可治傷寒的寒熱，能發汗，治傷骨肉疼，另可通關節，除去風濕，治全身疼痛麻木，局部外敷可治狂吠咬傷，制蚯蚓之毒，解一切魚和肉的毒。

「

鹽、姜、蔥熱敷之所以能治病，是利用其熱能和鹽的解毒涼血消炎殺菌，驅風散寒，姜的溫里散寒及蔥的開關通竅等性能，能過局部皮膚滲透，使藥力直達病灶，通過局部的驅風散寒活血化瘀來疏通相應的臟腑及全身經絡，使體內氣血暢達，恢復其陰陽平衡，從而解除疾病。

所以熱敷的時候，一定是從小腿開始，然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，直至大椎，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了。

注意

熱敷包每使用四五次後，要將裡面的粗鹽全部換過。每次加熱都應該把粗鹽倒出在鍋中熱炒，最好不要使用微波爐，以免微波破壞粗鹽的分子結構，影響效果。

關節炎的自我按摩方法

1、頂十指， 雙手掌心相對，左右手指用力相頂共10次，具有活動指關節、促進手部功能的作用。

2、捏虎口， 以右手拇指、食指捏左手虎口，再以左手拇指、食指捏右手虎口，各10次。

3、旋膝蓋：雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉10次，再向內旋轉10次，具有驅逐風邪、靈活筋骨、增強膝部等功能。

4、按摩大腿、小腿，先用雙手握住左大腿根部，使用適當的力量從大腿根部向下按擦至腳踝處，再從腳踝處往上按擦到大腿根部。一下一上為一次，反覆30至60次。

5、伸直膝關節，雙手掌貼緊同側委中穴韌帶位置，用力來回摩擦30至50次。

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