男人也有更年期？身體出現這6個信號，你可要多加警惕！

在很多人的認識中，更年期一般都是女性上了年紀代名詞。每次回家之後就會聽到老媽在哪裡啰嗦，你都會認為她是更年期到了。但你知道嗎？其實男人們也是有更年期！

男人們更年期是由睾丸功能退化所引起的。一般發病的年齡在40-65歲左右，其主要的表現為丸的萎縮、睾丸酮的分泌減少，反饋刺激垂體的分泌功能增加，萎縮的睾丸對促性腺激素的反應降低，使體內性激素的調節功能失衡。

主要表現為：

1、不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。

2、更年期男性的皮膚會變得鬆弛，有些患者還還可能出現皮膚瘙癢症。

3、性慾開始減退，勃起速度變慢，硬度也有所下降，性生活質量開始出現嚴重的下滑。

4、更年期男子最明顯表現為食慾減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。

5、更年期臨床癥狀最突出的表現就是精神心理癥狀，主要是神經過敏，情緒不穩，易激動，急躁，愛發脾氣，倦怠，常有壓抑感，記憶力、思維力和注意力減退，睡眠減少，興趣減退，情緒低沉，反應力低。

6、更年期臨床癥狀表現在植物神經方面主要是心血管系統癥狀，如心悸怔忡、心前區不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍、工作效率低。

對於更年期，我們要如何來克服它呢？

首先我們要注重生活的環境和習慣，提高生活環境質量，要多運動，注意合理飲食和均衡營養，多吃蔬菜水果，少吃多糖、多鹽、多油食品每天都要堅持鍛煉，但是要注意量力而行，定期體檢，更年期也不是那麼可怕的！

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