夏日降壓，試試這些食療

本文專家：胡世雲

（廣東省中醫院心血管病專科主任醫師）

高血壓患者夏季血壓降低，可別隨便停葯。高血壓有幾種典型的體質，患者自己也比較容易分辨。在堅持吃藥的同時，還可以試試食療。

口乾舌燥、急躁易怒者

適應：出現口乾舌燥、口苦頭痛、睡眠不好、急躁易怒等「肝陽上亢」的表現。

夏枯草車前草茶：用夏枯草10克、新鮮的車前草10克，洗乾淨後加入沸水泡茶。

天麻菊花粥：用天麻、菊花、大米、白糖一起煮成粥。

夏枯草煲豬肉：用夏枯草20克。瘦肉50克，然後用小火慢慢燉服，可以清肝熱，滋陰補虛。

注意：在喝這些涼茶的時候還要監測血壓，防止血壓過低而導致頭暈。

虛弱、說話無力的老者

適應：身體比較虛弱，且說話無力、便溏等脾虛氣弱的老年人。

健脾茯苓糕：用茯苓、麵粉、發酵粉、鹼水做成的糕點。可健脾祛濕、寧心安神。

山楂扁豆湯：新鮮的山楂30克、白扁豆30克，加一點紅糖煮湯食用，可健脾化濕。

人蔘生脈飲：用人蔘或者是太子參、花旗參5克，五味子10克，麥冬15克，適合氣虛比較嚴重的人飲用。 另外，還可以適當加些沙參、西洋參、玉竹煲湯飲用，以達到補氣養陰，清熱祛暑的作用。

體形偏胖者

適應：體形偏胖、腹脹、舌苔厚膩，且經常抽煙喝酒的痰濕內阻型高血壓患者 。

山楂荷葉茶：用山楂10克、荷葉20~30克，加水1000毫升，小火煮至300毫升左右，然後適當加一些蜂蜜。是一款較好的去濕氣茶。

注意：這類患者不要吃太多肥甘厚膩的食物，飲食要清淡。

---------------------------------------------

大家都在看

8成婦科病，都與內褲有關！中槍的人太多

防蚊最後一招在這裡，不妨試一試

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！