如果能回到過去，我希望從來沒有遇到你

每個人的心中都有個房間，放著那個無法磨滅的他

那個曾經深愛過的他，雖然已是過去式，但每每想起他都會有一絲淚痕飄過

就算已經放手，但收不回你曾經對他的愛

如果能遇見，能做到的只是視而不見

…………

……

別想多了，主頁君說的是……

可樂！！

小時候，放學後的一罐可樂絕對是最大的幸福

炎夏午後，冰鎮可樂，一絲入喉……這才是夏天的味道

那時候可樂對於主頁君是每天必不可少的

而現在，可樂對我而言是「毒藥」

首先可樂

含糖太多

你看只是一罐小可，就相當於吃了十塊方糖

而糖就是讓你發胖的根源

看看你身邊可樂不離手的人，體型應該都比較敦實吧

美國有位喬治大叔堅持一天十罐可樂，完成了驚人的變型

其次，可樂會讓你

上癮

可樂中含有咖啡因，從醫學上說，咖啡因是一種精神活性藥物。

每100毫升可樂大約含10毫克咖啡因，每罐355毫升可樂約有35.5毫克咖啡因

短時間內攝入大量的咖啡因，就能夠導致中樞神經系統過度興奮，長期下去就可能形成咖啡因上癮，而出現對可樂的依賴癥狀。

看看一罐可樂下肚後，會有哪些變化

圖片作者@方方土

似乎可樂公司也發現了產品的不足

於是他們發明了，「零度」「健怡」等少糖無糖可樂

但是無糖又是一個讓你發胖的大騙局

無糖不代表不含碳水化合物

我國對糖有一個「約定俗成」的定義：蔗糖、葡萄糖、果糖等統稱為糖。

而在生物化學裡，糖或許應該理解為糖類，也就是全部碳水化合物。

含量高而結構簡單的碳水化合物，除了白砂糖，還有精製米飯、白面、以及澱粉和它的水解產物

這些東西和白砂糖、蔗糖、果糖等並沒有實質性的差異，都是導致發胖和代謝疾病的危險因素。

比如傳說中的無糖月餅，再無糖的月餅也是一整塊碳水化合物，也會導致發胖。

所以，當你看到包裝上的「無糖」二字時，也要記得看看配料表裡的碳水化合物。

了解無糖可樂的甜味

接下來我們了解下甜味劑，也就是

「零度」、「健怡」到底能不能喝

阿斯巴甜，就是「零度可樂」裡面加的最多的一種甜味劑。

目前並沒有非常明確的毒理學證據表明阿斯巴甜會對人體造成損害，歐盟的食品安全局甚至認為阿斯巴甜是一種安全無害的添加劑。

但對人工合成的添加劑我們需要注意到一個問題：毒理學評價一般用動物做實驗，而某些物質對人體產生影響的過程可能需要數十年才會體現出來

也就是說也許不是沒毒性，只是時候未到

鑒於其他人工合成添加劑的不良前科，我們對阿斯巴甜等甜味劑還是抱謹慎懷疑態度。

總的來說，類似零度、健怡這樣添加了甜味劑的軟飲確實比普通紅罐可樂來得健康，也確實喝不胖，偶爾來上一兩罐並無大礙。

但裡面的合成甜味劑並不是絕對安全的，所以能少喝還是少喝。

還有一點要提醒

零度挑起你對的甜味愛好，可能會讓你吃其他的時候多吃or沒有顧慮，結果就是胖

最後，希望大家不要對甜味形成太大的依賴，試著去感受更多不一樣的味道。

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