亂敷面膜毀臉？你以為一年敷700次面膜就能美成范冰冰？

關於面膜，芽芽寫過一篇爆文《明星敷面膜到底有多喪心病狂？同款面膜竟然這麼便宜！》後台關於面膜的問題快要被轟炸了，很多小仙女們快要被洗腦，要想皮膚好，面膜不能少！其實芽芽關於面膜的觀點一直是：與其花錢買面膜還不如砸錢買精華，這才是最值得投入的東西。

面膜用於急救，不能天天敷！橋黑板說三遍！

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刷爆朋友圈的面膜

范爺可謂是風流人物，從愛敷面膜到前段時間火得不行的冰冰霜，什麼化妝品和范爺沾上邊了，想不火都不行。

每個人朋友圈都不乏存在一些賣面膜的微商，為了慫恿全國人民大量使用面膜，她們全演變成了各種鼓吹面膜的段子手，搬出了范爺的各種照片和段子。

諸如：《范冰冰自曝是「面膜精」揭秘范爺做面膜變美真相！》 《范冰冰的微博里不是大黑牛就是敷面膜!》等等。

這樣的段子，經廠家、電台節目、某些網紅、各面膜微商的推波助瀾層出不窮，還有個林志玲一年1000多張面膜的版本，無不在給大家洗腦傳遞一個信息：要皮膚好，一定要每天多敷面膜。

但是我要說，你就算是敷光全宇宙的面膜，也成不了范冰冰！亂敷面膜毀臉的人倒是一大堆。多敷面膜皮膚好這個理論實在是害人無數！

我們下面來一步步深入說說面膜這回事。

面膜的原理

無論什麼形態和種類的面膜，要簡單粗暴說原理，就是物理封包。

這個物理封包皮膚（敷面膜）的過程可以這樣理解：

直接把皮膚和空氣暫時隔離（10-20分鐘），讓有效成分儘可能高效穿透皮膚髮揮作用。

給皮膚的密集護理，膚質在短時間內調整到有光澤和飽滿的表象，這種表象在瞬間讓皮膚有剝了殼又水潤的感覺，甚至視覺上一些毛孔感覺都更小了。

被面膜毀臉是怎麼回事？

經常有理性派的護膚達人出來呼籲，亂敷面膜不能改善皮膚，劣質面膜更是毀皮膚。確實，大量用戶因為無知，過度敷面膜導致過敏、屏障受損、原有皮膚問題加重的案例數不勝數。那麼，是什麼導致面膜毀臉呢？

過多的頻率

我們剛剛說了面膜的原理就是封包，角質層在皮膚封包的短時間內含水量快速上升，讓皮膚看上去水潤飽滿。

但是，任何事都有度，就算是號稱保濕的面膜貼高頻率使用，也會使皮膚容易變得「過水合」，對於皮膚屏障和角質層弊大於利。

每天做面膜只有少數健康並自身具有強再生能力的肌膚可以耐受。所以范爺的臉皮不是一般的耐受（hou）。人家主要是天生底子好！

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至於過多使用清潔面膜嘛，容易導致角質層過度剝脫而變薄，這個道理應該大家容易懂，不多解釋了。

通常建議的頻率是這樣：

清潔類面膜一般每周1-2次，保濕為主的面膜貼也最好不要超過每周3次。

這個頻率只是個參考,還需要考慮膚質和皮膚狀態。比如特別乾的皮膚完全可以不用清潔類面膜。皮膚過敏狀態下，除了醫用治療型的面膜，也最好不用面膜。

當然，也有個例，在肌膚耐受的情況下，個別密集護理或者治療可以第一周連續每天敷，但第二周開始也要開始降低到正常頻率。一定不能貪多，所謂物極必反。

面膜的品質不好

這也容易理解，東西本身品質不好，敷了怎麼能好呢？

那說到面膜的品質，2個關鍵點，一個是功效，一個是溫和。

就拿最常見的面膜貼來說，主流接受度的價格，號稱有30ml精華液的面膜貼，賣價不到10元錢。那能是精華嗎？

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那是水+保濕劑+防腐劑+香精，可能還有其他打醬油又刺激的成分，也有些不少看上去好的活性成分寫在成分表湊數，實際沒有「有效添加」。

不過敏的人，敷著的感覺還會覺得不錯，實際上就並沒有特別的功效啊。要說面膜貼補水，按照封包的原理，你用紗布浸潤純凈水敷臉，角質層的含水量也會上去的。

皮膚真正需要是持續的保濕，讓肌膚水分在各種環境下不被蒸發，還是需要靠一個完整的保濕體系，這個體系往往是來源於駐留型的面霜（也包括乳液）。

容易敏感的皮膚，如果對面膜里的某些成分過敏，那就倒霉了，按照封包的原理，這些導致過敏的成分，也加倍被皮膚吸收了。

更有些不良商家為了讓面膜短期內有超出常理的效果，添加熒光劑還算好的，嚴重的甚至添加激素這樣的違禁成分。這樣的面膜，長期敷對皮膚的傷害是不言而喻。

沒有針對膚質

這個也是很重要的原因，什麼產品都需要適合自己的膚質才好，不然就是干皮用了更干，油皮用了爆痘，而面膜因為滲透性更強，不適合的面膜，副作用還會更加變本加厲。文章後面部分我們再說面膜種類和膚質。

總之，面膜用的不好真的會毀臉的，尤其是皮膚屏障破壞了，要修復就需要更多的時間和耐心。

面膜真的是雞肋嗎？

針對鼓吹面膜的錯誤觀點，「面膜無用論」「面膜是雞肋」的觀點也針鋒相對冒出來了。完全矛盾對立的兩派觀點讓很多妹紙不知所措，不斷來問，敷面膜到底有沒有用?

我們總是容易從一個極端走到另一個極端。

高頻率大量敷面膜肯定是對肌膚弊大於利的，至於敷面膜到底有沒有用，我們也要客觀理性看待。

面膜最早的前身其實在皮膚科臨床。為了加速藥物的活性成分高效被皮膚吸收，常常採取冷濕敷治療。

皮膚科常用生理鹽水、硼酸等溶液配合一些藥物成分，用無紡布和紗布讓患者冷濕敷，用於對一些皮膚病的治療。

我曾經嚴重過敏的時候，皮膚科的醫生就是將一小針藥物（好像是地塞米松，救急的激素），注入到500ml的生理鹽水，讓我回家連續每天用紗布敷臉，好轉了就立即停用。

發展到現在，也有一些專門的藥物面膜（在臨床上有時也叫敷料劑）用於一些面部皮膚病的治療和面部激光治療後的護理。相關敷料劑的醫學研究也在各學術文獻中能夠查到，這裡不詳述了。

在護膚領域，正因為面膜的封包原理，能在短時間內讓皮膚看上去變好（注意是短時間），所以在高端護膚沙龍（美容院）的護理流程中，一定有面膜這個環節，甚至在20年前，面膜算是護膚中比較奢侈的產品和護理。

再後來，面膜單價的降低，大家生活水平的提高，也開始將面膜這種非標品，變成了護膚的日常，這一方面在亞洲市場尤其明顯。

總之，面膜是一個合理的存在，雖然在護膚層面不是一個必需品，但真正有功效的面膜也不是雞肋。用得好作為偶爾的密集護理，自然可以錦上添花，專業醫療面膜對一些皮膚問題的治療也可以有輔助的效果。

不同類型的面膜，在深度清潔、補充有效成分、促進皮膚吸收等方面可以發揮更好的護膚功效。

到底應該敷什麼面膜好？

這也是一個常見的問題，既然剛才說面膜要用得好可以錦上添花，那自然敷什麼面膜也是很關鍵的選擇。但這個問題的答案和面膜的種類、品質、個體的膚質都有關係。我們來看面膜最常見的分類。

1

水洗型面膜

最常見的就是泥膏類面膜。在歐美市場上，這類面膜是面膜的主流，大概和她們有油性皮膚多毛孔粗大有關。

泥膏類面膜多數含有吸附型的高嶺土、皂土等成分，可以深層吸附油脂，去角質，有些還添加各種特色的礦物泥成分，補充皮膚的礦物質。

泥膏類面膜更適合偏油性的皮膚，以及正常肌膚定期深層清潔和去角質用。

但是有些泥類成分容易腐敗，所以通常加入比較狠的防腐劑和酒精防腐，敏感肌和屏障受損的肌膚最好避免使用。

水洗面膜里也不光是泥膜，還有乳霜型和著哩型的水洗面膜。前者油脂含量更多，適合需要油分的肌膚比如乾性肌膚。

後者則相對清爽，適合油性肌膚。通常也會對應一些美白、抗皺、去痘等功能的，總之也是需要對應膚質和功能訴求去選用。

2

免洗/睡眠面膜

這種面膜說是免洗，其實就是個加大用量版的霜或者著哩，只是為了封包的效果，通常會加入很多大分子的膠等成分，所以通常睡眠面膜都有滑滑的、粘粘的感覺。

睡眠面膜的幾個注意事項：

特別容易長痘的皮膚，一定不要輕易大量使用高營養高油脂含量的睡眠面膜，裡面如果一些容易致粉刺的成分，想像一下，你是厚厚的敷一層一整晚阿！

不宜塗太厚，皮膚其實能吸收的東西是有限的，沒有吸收掉的話，蹭到衣服和枕頭上都是自尋煩惱。

如果晚上需要用精華的話，把精華等有效成分用在睡眠面膜之前，因為敷上睡眠面膜後，皮膚被封包住了，再塗精華肯定影響精華的吸收，除非洗掉面膜再用精華。睡眠面膜雖說可以敷一晚，但如果覺得膩，或者肌膚不透氣，也是可以當作水洗型面膜一樣20分鐘就洗掉的。

3

剝離型面膜

剝離型面膜也有多種，有那種明顯撕拉型的，這些年已經有被淘汰的趨勢，像膏藥一樣撕拉下來，撕拉容易對皮膚形成物理性的刺激和損傷還是廣泛認知的。目前還比較多存在的是去黑頭的鼻貼，多數還是撕拉式的。

撕拉式剝離會不會讓毛孔更大、撕拉是否會導致皮膚鬆弛其實也沒有權威的依據，但很多肌膚不適合是事實，比如敏感，屏障受損，肌膚炎症，或者有創面，這些都是不適合的，干皮用了也可能更干。

更加柔和剝離的，有軟膜和石膏硬膜，但是調和的技巧比較高，多數在沙龍使用比較多。

4

貼式面膜

這就是現在滿天飛的面膜貼啦。要說面膜貼的鼻祖，當屬SK-II吧，最早將面膜貼大規模商業化，把無紡布的剪裁設計成臉型，（以前醫院就是隨便用紗布的），將精華液浸潤在面膜基材里，然後敷臉上。

面膜貼的基材很多種，面膜液也是各種配方，看上去一片面膜貼，成本和功效相差很大。面膜貼真的想有功效，那自然裡面的液體才是最重要的。目前市場價20元以下的面膜貼，通常除了瞬間的保濕，很難保證真實的功效。

5

粉劑型面膜

粉劑型面膜的最大好處，是因為不含水分，不放防腐劑也能保存，但是也會帶來調和使用的麻煩，常見的綠泥粉、綠茶粉、珍珠粉這些，都可以作為粉劑型面膜，還有各種混合型配方的面膜粉。

接下來說說針對膚質的參考。

乾性敏感肌膚：一周1-2次面膜，不用清潔面膜。舒緩的面膜貼更合適，要避免面膜液有刺激性成分。可以溫泉水大噴+面膜紙濕敷（這樣避免了防腐劑），也可以選擇油份含量高的乳霜型面膜。

油性敏感肌膚：1周1次清潔面膜，清爽控油型的面膜貼也可以每周用1-2次。相比含酒精和防腐劑較重的類面膜，泥類面膜粉的調和，可以避免刺激，又可以去油消炎。

乾性耐受肌膚：1周1-3次面膜，清潔面膜少用，如果要用清潔面膜，一個月1-2次就足夠。保濕型的面膜貼和乳霜型面膜更適合，可以每周1-2次。

油性耐受肌膚：1周2次面膜，其中含果酸、水楊酸等成分的清潔類面膜是首選，避免高營養睡眠面膜，也可偶爾使用剝離型面膜。

面膜種類繁多，要根據自己的膚質和訴求去選擇，特別想強調的一點，因為面膜不是必需品，屬於周期性護理，所以少而精是使用王道，要麼不要用，要用就用好面膜。既然是錦上添花，那就應該是最恰當的添花，而不是隨便亂插一堆狗尾巴草搞破壞。

總結

面膜不是必需品，也不能替代日常護膚的精華、乳液面霜這些基礎保養。對於多數肌膚來說，高頻率敷面膜是錯誤的護膚理念，貪多反而適得其反。

正確、周期性地、敷品質好的面膜，在護膚里是加分項。錯誤、無節制地、敷品質差的面膜，在護膚里是減分項。

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本文作者：美麗修行

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