煮它們時別剝皮，不然你就虧大了！

平常煮毛豆、煮玉米時，都把皮剝掉?

NO!它們的皮用處可多了!

水煮毛豆

做法

把新鮮的毛豆，加適量鹽，茴香，清水煮開後小火燜5分鐘即可。

功效與作用

>>>>防動脈硬化

毛豆的營養均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，適宜夏天常食。

>>>>安神助消化

常吃毛豆清熱除煩，養血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

>>>>緩解疲勞乏力

毛豆含鉀量很高，夏天常食，可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，緩解鉀的流失而引起的疲勞乏力和食慾下降。

水煮玉米

1、玉米切頭，讓玉米更容易熟

2、在冷水中浸泡半小時後，再下水煮，加入適量的鹽

4、將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣

>>>>防治便秘

玉米含有豐富的纖維素，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，可防治便秘等。

>>>>降低血中膽固醇

玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

>>>>利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，特別是用於水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

水煮梨

水煮梨後，加入適量冰糖食用。

>>>>緩解慢性咽炎

經常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等都會有不錯的緩解和改善。

>>>>潤肺止咳

梨水甘甜可口，生津養胃，潤肺止咳，對喉嚨和肺部都有好處。

>>>>保護肝臟

經常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。

水煮桔皮

桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。

>>>>緩解口臭

桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

>>>>治便秘

把桔皮洗凈晒乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。

>>>>化痰止咳

把晒乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

水煮大棗

把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開，然後冷到合適溫度飲用即可。

>>>>提高免疫力

紅棗煮熟後含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對於維持人體臟器功能都有一定效果。

>>>>抗過敏

大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。

蒸蘋果

將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻後，即可食用。

>>>>治腹瀉

蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋果中含有的果膠是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！