初夏喝冷飲要小心 這樣喝傷脾胃

隨著時間的流逝，我們現在已經步入到了夏季，很多人都認為夏季是我們吃冷飲的好時候了，一進入夏季就開始吃喝起來，初夏的時候就大量的吃了，但是大家知道嗎，其實夏季的時候吃冷飲也有講究哦，下面就讓我們看看怎麼吃才健康吧。

冰箱貯過久的冷飲不要喝

一到夏天，很多人就會在家裡的冰箱里放很多的冷飲，等以後慢慢喝，慢慢吃，其實這是不對的，冰箱不是殺毒櫃，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應該儘快食用，在冰箱放久了，品質會降低，不會像剛開始那樣新鮮了。

食用冷飲時間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好，此時人體陽氣最旺，不易傷害人體。

出汗後不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高，走路都會出大量的汗，尤其是在活動之後汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲，否則很容易「汗閉」，導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑，這是我們需要去注意的了，雖然我們喝冷飲能夠降溫，但是並不是最好的選擇了，我們需要盡量避免吃的太多了。

每次吃冷飲要掌握量

當在外面想要吃根雪糕，正常時可以的，但是不要連續吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦，尤其是在初夏的時候，很多人一進入夏季就迫不及待的吃了起來，每天都要吃好多，但是這樣對於我們的身體健康來說是沒有什麼好處的了，雖然是可以降溫的了，但是實在有些得不償失哦。

冷飲是夏季不能少的了吧，這是我們大家共同的認識了，很多愛吃冷飲的朋友們在初夏的時候就開始大量的吃冷飲了，但是大家知道嗎，冷飲是我們不能過量吃的了哦，在夏季的時候我們適量的吃就可以了，如果吃的太多了對脾胃有傷害哦。

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