上天就是特別不公平的，它讓所有人不順心。有些人特別想生一個孩子，可備孕幾年了一直沒有動靜，去醫院查了也沒什麼問題，可怎麼就懷不上呢？為什麼有人一次就中，甚至是採取避孕措施了都能懷上。實在是想不通啊！

這樣的苦惱和疑問相信也不是個例，如果您已經是已婚一族，稍加打聽，就會發現其實身邊類似這樣備孕幾年未果的大有人在。只是這畢竟是個人隱私，誰也不好意思拿出來在大庭廣眾下討論，尤其是女人，總感覺懷不上孩子是件挺沒面子的事情，除了偶爾在閨蜜間聊聊，剩下的就只能是自己硬扛著了。

那麼，就沒有什麼可以提高「孕力」的秘訣嗎？來看專家怎麼說！

護理人員應教給婦女一些提高妊娠率的方法：

1.避免性生活過頻，精液過稀，教會患者通過基礎體溫測定預測排卵期，提高妊娠率，並注意經期衛生。

如果月經周期很准，下次月經前14天左右，就是排卵的時間。有基礎體溫測定者，在體溫上升前後2～3日是排卵期，這時最易受孕，稱為易孕期。血液中激素水平、宮頸黏液、陰道脫落細胞檢查、B超都可以幫助判斷排卵。

2.選擇適當的日期性交，可以在排卵期增加性交次數。

卵子自卵巢排出後可存活1到2日，而受精能力最強的時間是排卵後24小時內。

3.勿在性交前、中、後使用陰道潤滑劑或進行陰道灌洗。

4.不要在性交後立即如廁，而應該卧床，並抬高臀部，持續20～30分鐘，以使精子進入宮頸。

5.不孕不育的患者要注重加強營養，宜多食高蛋白質、高維生素的食品，如奶製品、豆漿、肝、瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，有利於性激素的合成。

百科名醫版權所有，未經允許不得轉載！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！