夏天3杯茶，潤膚、排毒、降火

夏天容易上火，容易在身體里堆積毒素，而且皮膚會很乾燥，這可如何是好？可以自己動手製作這3杯茶，不僅可以潤膚，還可以排毒降火。

祛濕排毒茶

材料：薏米仁30克，綠豆60克，綠茶1克，蜂蜜適量

做法：

（1）將薏米仁和綠豆清洗乾淨，放入鍋中。

（2）倒入300克水，大火燒開轉小火煮15-20分鐘。

（3）加入綠茶，再煮一分鐘。

（4）將茶汁濾出，溫熱後調入蜂蜜飲用。

功效：祛濕氣，排毒素。

清熱解毒茶

材料：金銀花4克，菊花4克，茉莉花2克。

做法：

（1）將原料全部倒入壺中，倒入溫水；

（2）清洗後倒掉水，加入沸水，泡開後飲用。

功效：預防流感，清熱解毒，利咽消腫。

明目健脾茶

材料：菊花5克，枸杞5克，大棗2-3顆。

做法：

（1）將枸杞和大棗清洗乾淨，稍稍掰碎。

（2）將枸杞、菊花、大棗放入壺內，加入溫水，清洗後倒掉水。

（3）沖入熱開水，10分鐘後便可飲用。

功效：排毒健身，健脾益腎，清肝明目，清熱降火，養血潤膚。

堅持喝，皮膚會越喝越好的！

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