學會這8個小方法，讓你不花錢也可以擁有好皮膚

學會這8個小方法，讓你不花錢也可以擁有好皮膚，皮膚要變得好，好習慣的養成可不能少。

1、保持樂觀心態

樂觀的心態是可以讓你的皮膚看起來很年輕的。

2、睡眠要充足

睡眠一定要充足才可以哦。人在入睡的時候身體歸於平靜，各項激素會自行調節平衡，其中的生長激素可以修護皮膚和細胞再生，保證新陳代謝規律。

3、喝水就是補水

充足的水分可以讓皮膚水潤通透，也更有彈性。每天的飲用量應控制在1500~2000ml，也即是8杯水。可以量少次數多，中間有半個小時的間隔時間，避免一次喝水過多引起消腫及腹脹。

4、自製洗臉秘方

做法：

（1）洗臉前，在清水中加入幾滴白醋，可以讓水質變為弱酸性。

（2）可以加一點小蘇打在潔面乳中，不僅讓皮膚有彈性，而且還可以縮小毛孔。

5、食醋+甘油護膚

做法：用食醋5甘油1的比例調和，當做晚霜使塗在臉上。

功效：保濕，使皮膚細膩。

6、戒煙

長期吸煙的人皮膚衰老比同齡人更快，所以吸煙的人皮膚比不吸煙的人更容易出現衰老皺紋和乾燥性毛孔粗大。

7、巧用蔬菜水果

比如黃瓜的補水效果很好，番茄搗成泥後可以做面膜滋養光滑肌膚。但是不所有蔬果都值得用，比如檸檬。含酸量或含糖量太高的水果都不適合。

8、內調外用

（1）多吃粗糧對身體保持健康和預防肌膚問題有很大益處。

（2）增加飽腹感減少脂肪的吸收來減輕體重。

除了這個，還可以補點膠原的嘛。膠原蛋白可以使皮膚白嫩，延緩衰老，而且有光澤。

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女人就是要對自己好一點，有充足的時間去保養皮膚，才可以讓皮膚變得越來越好，貴在堅持！

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