「盡情享用」並不意味著讓你拚命吃，吃到想吐。
健康
05-17
「肆意享用」並不虞味著讓你冒作古吃，吃到想吐。要是你身材是脂肪燃燒型，你就不會想吃許多對象，以是當你感受飽的時辰就停下來。尚有，無論你吃什麼，在吃當年，必定要看標籤上的因素，休止攝入有害物質——縱然是我列出來的下面幾項食品，出格是預加工食物和罐裝食物。瞧瞧金槍魚里有大豆油嗎？番茄醬里有高果糖玉米糖漿嗎？
61Z楬多脂魚類:如鮭魚、鯖魚、沙丁魚。吃幼魚所長許多，由於在汞中毒的海洋中進展的大魚，會在長大的進程中和吃其他中毒的魚類時，不絕累積更多的汞。要是你住的臨近就有魚販，可以讓他給你供應幼魚。魚的脂防富含歐米茄3脂肪酸，對人體很是有益。
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