夏季護膚10個坑，每個坑都是給你的皮膚埋雷！愛美的人注意了！

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本文專家觀點：

廣州軍區廣州總醫院皮膚科主任醫師 楊慧蘭

進入炎炎夏日，皮膚護理十分緊迫~~

但是這9個夏日護膚的坑，聽說還有人敢踩？！

誤區1：保濕等於洗臉

夏季只做好防晒當然是不夠的，保濕也不能忽略。

「保濕等於洗臉，我每天洗臉，就做好保濕了。」

No!其實，保濕的範圍很廣，除了每天洗臉2～3次之外，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和辛辣的食物。化妝品在臉上停留時間不宜過長，3～6小時要及時卸妝。

誤區2：往臉上噴純凈水為臉部補水

噴噴噴，感覺我的臉上撲滿了小水珠~

等等，這種方法雖然可以讓你的肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由於表面張力的緣故，普通水滴在皮膚上通常呈球形，不容易被吸收。相反，隨著這些水分的蒸發，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加乾燥。正確的做法是，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

誤區3：回來就用毛巾裹冰塊冷敷

在外面曬到了，回家趕緊補救！

但是用毛巾裹冰塊冷敷面部只適合於油性皮膚的女性，要在潔膚後進行，這樣對減少油脂分泌有效，而乾性皮膚的女性不適合這種做法，油脂本身就是乾性皮膚的保濕劑。

誤區4：隔天使用面膜或做熏蒸

保濕要堅持，所以我隔天就用一次撕剝型面膜或做熏蒸。

對於油性皮膚女性，撕剝型面膜是保濕護膚的首選。但如果隔天使用，就會加速皮膚老化，因此每周做1～2次比較合適。熏蒸雖然有助於肌膚恢復彈性，但使用過於頻繁，也會給嬌嫩的皮膚細胞造成損傷，所以正確的做法是每周做一次熏蒸。

誤區5：防晒霜，洗完臉直接塗臉上

防晒霜是護膚保養的最後一步，是彩妝開始的第一步，切不可貪圖省事簡化步驟。在沒有脂質防護的情況下直接將防晒霜塗抹在臉上，會令粉質更有機會堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡。應該是在用水、乳做完基本護膚後再用防晒霜。

誤區6：防晒，出門前幾分鐘塗就好

防晒品塗抹後，需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜後才能發揮作用。根據劑型的不同，形成時間有所差異，因此防晒霜一定要在出門前提前塗抹，最好提前30分鐘。

誤區7：防晒不用卸妝

卸妝的目的是把臉上塗抹的防晒產品全部清理乾淨。一般來講，普通的防晒產品不需要卸妝，用洗面奶即可以徹底清除乾淨。但是對於一些油膩的防晒產品，洗面奶難以洗凈(洗完之後臉上仍然很滑膩)，這種情況下就需要卸妝。卸妝之後要注意做好保濕，塗抹爽膚水、面霜。

誤區8：防晒一天擦一次就行

一般的防晒用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，並且知道自己會長時間在陽光下的話，應該隨身帶上防晒霜，然後每隔1小時擦一次。

防晒霜如果是用來覆蓋整個面部，一次差不多需要用1ml左右，如果是全身大約是30ml左右。

誤區9：塗了防晒霜就不怕曬

出門之前塗防晒霜是防止皮膚受紫外線損傷、延緩皮膚衰老的重要環節之一。但即使是SPF值高的產品，如果只塗薄薄一層，其防護作用也是有限的。所以，如果在戶外活動，應每隔一兩個小時補充塗抹一次防晒劑。

另外，除了在裸露的皮膚上塗抹防晒霜，最好戴上寬沿的遮陽帽，或是打把防紫外線遮陽傘，同時戴個太陽鏡、穿上防晒服，「多管齊下」，防晒效果更好。

誤區10：油脂分泌旺就不用保濕了

一到夏天，皮膚油脂分泌增旺，特別是一些油性皮膚人群，經常是油光滿面，還有必要塗保濕劑嗎?

「其實不論什麼類型的皮膚，保濕都是每天護膚的『必修課』。」皮膚好比人體的「蓄水庫」，我們的身體大約有七成多的水分儲存於皮膚中。無論是哪種類型的皮膚，每天都要做好保濕「功課」，維持好皮膚的「蓄水」量。即使是油性皮膚，在控油的同時也可適當選擇一些水包油型的乳劑、凝膠、喱狀護膚品來幫助皮膚鎖住水分。

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本文參考資料：健康時報2016-05-30《塗了防晒霜就不怕曬了?夏季護膚躲開四個誤區》2016-05-03《夏季護膚的9大誤區 你中了幾個？》、2015-07-01《夏季必讀：關於防晒的那些事兒》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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