男人四五十歲每晚這樣吃,腎功能堪比18歲小伙,一晚輕鬆來三次
男人四五十歲每晚這樣吃,腎功能堪比18歲小伙,一晚輕鬆來三次
2017-05-16 美食掌柜
男人無論是什麼年紀,對於腎的保養總是要小心的,腎虛這種毛病,平時看起來是小病,但長期不管就會造成大問題。很多食物都是天然的補腎聖品,今天給大家介紹幾種常見的食物,但是堅持服用那效果出乎意料。
枸杞子性味甘平,歸肝、腎經,能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴,常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過,針對不同病證與體質,枸杞子的吃法是不同的。最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘後飲用,泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。
栗子。香甜味美的栗子,是秋冬非常受歡迎的零食,含有糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質等豐富的營養成分。中醫認為,栗子性味甘溫,有養胃健脾、補腎強筋等功效。生栗子中酶和維生素C等的含量最高,且細嚼慢咽時消化更充分,更利於人體吸收,對體虛乏力或腎虛導致的腿腳無力等癥狀效果良好。需要注意的是,栗子不可多吃,每日最好不要超過10顆。
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