女人這4類高熱量食物要少吃,多吃點6種鹼性食物,美容又燃脂
人生最幸福的事情,莫過於上了一天班之後,找一家燒烤店擼個串。土豆、麵筋、肉串都來一點。可是時間一長,就發現自己不僅長胖,也開始長一臉痘。特別對於女人來說,簡直是受罪。
到了夏天,總是熱得人口乾舌燥。來個冰淇淋才感覺自己活了過來,冰淇淋不僅會長胖,還會讓女熊的體質越來越寒,甚至影響經期等問題。那麼到底,哪些食物女性吃比較好呢?一起來看看吧!
大顆粒黑加侖葡萄乾
葡萄籽中含有獨一無二的前花青素,這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用,能在自由基傷害細胞前將它除去,從而達到緊緻肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤,秀髮烏黑亮麗。
紅豆薏米粉
紅豆薏米粉含鹼性很高的食物,其中紅豆和薏米都具有很好的祛濕作用,且性溫熱,可以減輕寒濕體質濕邪程度。女性本來就容易體寒,所以紅豆和薏米的結合實在是美容養顏的健康佳品。
很多人在公司吃午餐的時候,喜歡給自己加餐。比如來點滷菜什麼的。其實滷菜的重口味非常影響人的內分泌,而且不幹凈的滷菜你也不知道來源,吃起來也不放心。
冬瓜荷葉茶
荷葉冬瓜茶利尿去濕,有效的趕走體內的殘餘廢物,加速機體的新陳代謝速度,長期飲用能有效解除油膩脂肪。
檸檬荷葉玫瑰花茶
檸檬雖然味道很酸,但它卻是不折不扣的鹼性食物。而且檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、高量鉀元素和低量鈉元素等等,對人體很有益。最要的是檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
巧克力總有一種讓人開心的神奇的魔力,這源於其高熱量會刺激人的興奮神經。雖然能夠給人體補充能量,可是過量的食物會得糖尿病『甚至是高血脂等等。』
農家野生枸杞蜜
蜂蜜是一種營養豐富的食物,它含有多種人體不可或缺的微量元素,所以是天然的美容保健品,備受女性青睞。另外蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統,促進睡眠。
水果穀物
燕麥片含有豐富的膳食纖維,在食物消化的過程中起到減緩的作用,血糖也會在一個穩定的水平,從而抑制飢餓激素的釋放。而且豐富的膳食纖維素還能刺激腸胃的吸收,幫助身體即使排出毒素,身體也會變得輕盈不少哦!
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