減肥期多吃這幾樣小食，不僅不怕胖，還能加速燃脂吃出小蠻腰
很多人為了減肥，會在減肥期選擇不吃主食不吃肉類，只吃青菜。其實這種方法是非常錯誤的，身體所需營養是多種多樣的。所以飲食一定要均衡。
這是小編減肥期吃的東西，是不是看起來很容易長胖，其實這道菜的熱量是非常低的。運用的是雞胸肉和西紅柿，補充蛋白質的同時。還能夠刺激脂肪的燃燒哦!
臻味天天混合堅果
堅果雖然熱量高，但是少量的食用是有助於減肥的。核桃中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠加速脂肪的燃燒。而且吃一點堅果，還能促進腸胃的蠕動，幫助排毒，下午吃一點最好哦!
三寸日光檸檬片
檸檬中含有大量檸檬酸，可以促進胃裡蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。因而可減肥，飯後飲用刮油又解膩。
其實減肥的時候，除了要注意「吃」以外。也要學會喝好水其實很多的茶是非常刮油解膩的，可以很好的防止脂肪的堆積，造成的長胖。
蜂蜜
養成喝蜂蜜的習慣還能夠起到很好的調理腸胃的功效。因為蜂蜜能夠促進腸胃的蠕動功能，改善便秘現象，這個時候便能起到有效的減肥功效了。
天山皇后水果麥片
燕麥片含有豐富的膳食纖維，在食物消化的過程中起到減緩的作用，血糖也會在一個穩定的水平，從而抑制飢餓激素的釋放。而且豐富的膳食纖維素還能刺激腸胃的吸收，幫助身體即使排出毒素，身體也會變得輕盈不少哦!
其實，很多人為什麼這麼瘦，除了飲食需要注意以外，還要注意加一些合理的運動量。這樣身體才能既健康又苗條。
冬瓜荷葉茶
荷葉、是很多減肥茶中會大量添加的食材，能夠起到很有效的排毒效果。最主要純植物的特性，沒有任何副作用，喝起來排毒又養顏，身體再也沒有毒素啦!
芒果乾
芒果屬於低熱量、低脂肪食物，其中含有維生素A、維生素B、維生素C，纖維素和各種微量元素。另外，芒果能夠延長飽腹感的時間。這樣你就不容易感覺到餓，自然就不會怕忍不住吃零食而長胖啦!
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※減脂期間吃這菜，吸油清腸，越吃越瘦，燃脂一整夜，不吃真虧
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※每晚吃一吃，燃脂刮油，贅肉便秘不纏身，恢復小蠻腰！
※減肥這樣吃晚餐，既能避免肥胖還有助於燃脂