側身睡覺不但能使大腦排毒 還能預防老年痴呆
一項科學研究發現，睡姿可能會影響老年痴呆症等疾病發病的風險。側卧能使大腦更有效排毒，進而降低老年痴呆症等疾病危險。
醫學科學家通過核磁共振成像掃描研究分析了大鼠大腦「清潔系統」（即類淋巴系統）的變化情況。研究人員特別對側卧、平卧、俯卧等不同睡姿情況下大腦排毒系統的有效性進行了對比。結果發現，側卧睡姿是大腦清除排毒的最有效方式。
有趣的是，側卧是人類和大多數動物的最常見睡姿，這很明顯說明，大腦選擇了最適合它進行自我清理的姿勢。因此建議中老年人不妨堅持側卧睡姿，會大大降低老年痴呆症的發生。
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