聰明的女生從不為腿粗而煩惱

瘦腿是女生一年四季都新鮮的話題 到底怎麼有有效果？怎麼健康瘦？

瘦腿茶消水腫，痰濕去得快

瘦腿茶，就是將有祛濕溫養等效果 的藥材，按比例混合，煮成湯汁，飲用去濕氣，長期堅持可去腿部水腫，達到瘦腿功效的方法。以下強烈推薦幾種瘦腿茶。

1 白朮+烏龍茶——除濕去水腫

材料；白朮10g 烏龍茶3g

做法；將白朮和烏龍茶放於茶杯中，加入剛煮開的沸水沖泡。可反覆飲用 至茶味變淡即可。

飲用時間；做日常飲品即可

瘦腿功效；白朮可補中益氣，除濕健脾，對消除水腫，抵抗細菌有功效。

2——溫陽除濕

材料；茯苓2g 桂枝2g 白朮1g 玉米須1g

做法1以上藥材稍作沖洗，放進過濾袋中。煮開沸水，加入杯中沖泡 蓋上蓋子，約10分鐘取出，飲用時可加入冰糖調味。

做法2；藥材洗凈，放入過濾袋放入鍋中，加水煮開，轉小火燒煮10分鐘，晾涼即可飲用，也可加冰糖調味

飲用時間；三餐前後做茶水飲用。

瘦腿功效；祛濕去水腫。尤其是可針對臀部下方脂肪，降低臃腫感 祛濕效果好

3——茯苓+白朮——鍵盤瘦腿佳

材料；茯苓5g 白朮3g郁李仁3g花茶3g

做法；以上材料稍洗 加煮沸的開始水沖泡即可，可加冰糖增加飲用風味。

飲用時間；下午飲用效果更好。

瘦腿功效；對水腫型大腿的效果好，除濕，排除多餘水分和垃圾，才對症瘦腿。

4，中藥混合法——化濕去腫

材料；桑白皮15g，陳皮15g 白朮20g 桂枝15g 厚朴10g 茯苓20g 半夏15g丹參20g 竹茹10g

做法；將以上藥材混合均勻，分成3粉。加入熬煮10分鐘左右，早分次喝下即可

飲用時間；1日1次，午後飲用更佳

瘦腿功效；因以上中藥藥效甚佳，對強力祛濕，排水的效果好，建議長期飲用，對瘦腿效果好。

瘦腿茶的除濕瘦腿好們大家在使用之前一定先了解自己屬於那種類型的肥胖，對肌肉發達型 瘦腿茶沒有效果。

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