肝癌雖是癌中之王，但日常生活中做到這5點，肝癌見你就會繞道走

我國是原發性肝癌的高發區，肝癌的惡性程度高，進展迅速，沒有經過治療的病人，診斷後的生存期僅為3-6個月，故有「癌中之王」之說。

根據10大癌症死因資料顯示，肝癌穩穩的位居第二位。許多案例是，患者本來就是B肝帶原者，每年的肝功能檢查皆為正常指數，卻因腹部隆起、疼痛就診，被診斷出是肝癌末期，令人措手不及。

從慢性肝炎，到肝硬化、肝癌，這個恐怖的三部曲，總是來得無聲無息，面對沉默的肝臟，我們可以怎麼預防呢?專家指出，肝癌的發生約有9成與病毒性的肝炎有關，其中又以慢性B肝、C肝占多數，有少部分是因酒精性肝炎、或黃麴毒素等化學物質等因素引起。

由於慢性肝炎會使肝臟反覆發炎，於修復的過程中肝臟會逐漸纖維化導致硬化，最終引起肝癌。因此，定期的檢查與追蹤，能早期發現肝硬化，癌症的產生。

肝癌雖然高發，也有預防之道，預防肝癌最好的辦法是「五步走」：

1、 預防病毒性肝炎

乙肝、丙肝和丁肝與肝癌的關係密切，由肝炎導致肝癌是最常見的病變過程。世衛組織曾提出：乙肝病毒是僅次於煙草的人類已知的第2致癌物，預防乙肝其實很簡單，只要接種乙肝疫苗即可，需要注意的是疫苗的作用期有一定年限，根據人體質而不同，所以要定期做乙肝抗體檢查。

2、 不食用發霉食物

黃曲霉素是肝癌的又一大致癌物，發霉的玉米、花生等穀物類一定不能吃。

3、 改善飲水環境

被污染的飲用水中，微襄藻毒素是促肝癌物質，所以對自己的引用水一定要重視，有條件的可以安裝家用凈水器，記得定期更換濾芯。

4、 補充微量元素

目前發現，人類的血硒水平與肝癌的死亡率呈負相關，低硒人群要提高血硒水平，多吃一些含硒的蔬菜瓜果即可。

5、盡量少喝酒

酒中重要的成分是乙醇，俗稱酒精，需要通過肝臟進行代謝，完成從乙醇轉化為二氧化碳和水的過程。雖然最終產物都是無毒無害的，但乙醇代謝的中間產物乙醛卻對肝臟細胞有直接毒害作用。

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