寶寶想吃的營養又健康要注意這五點，第一點很關鍵

寶寶放屁是一件再正常不過的事情了，而且是經常放，屁聲還比較大，這是寶寶的腸胃還沒發育好，腸道里有脹氣會使腸道蠕動比較頻繁，由於寶寶還小不能自我調節，所以放屁會變得頻繁。另外腸道脹氣給身體帶來不舒服的感覺，寶寶也會出現哭鬧的情況。

有的家長認為寶寶總放屁可能是消化不好，這其實可以從寶寶的狀態來判斷。寶寶要是放屁的時候表現出很難受，不舒服的表情，並且扭動著身體，小臉通紅，這種情況就可能是因為消化不良，腸胃不適導致的。如果寶寶放屁的時候很自然，很輕鬆，這說明寶寶的腸胃很健康能正常消化，是不用擔心的。還有一種情況就是寶寶喝奶時吸入了一些空氣，寶寶需要通過打嗝或是放屁的方式把這些多餘的氣體排出來。

有的家長可能不知道，寶寶放屁其實跟身體健康是息息相關的，以下這些「屁」各位家長要尤為注意。

1、 臭屁

屁有酸臭味，這預示著寶寶可能出現了消化不良的情況，這個時候應該讓寶寶減少乳製品攝入，多喝熱水可以得到緩解。

2、 空屁

寶寶一直放屁不連貫，不順暢，也不臭，這是寶寶腸胃飢餓發出的信號，腸道蠕動還能聽到咕嚕咕嚕的響聲，這時候就要給寶寶餵食啦。所以餓肚子時寶寶不光會肚子叫還會放屁，家長要注意。

3、 多屁

寶寶多放屁而且經常排便，這是由於寶寶吃的食物中澱粉太多導致的，家長應該增加寶寶對蛋白質的攝取來緩解。

那麼日常生活中為了避免寶寶出現消化問題，如何做到吃的健康，營養均衡呢？家長做飯要注意這些營養的攝取。

1、 少食多餐

寶寶的胃很小，吃的比較少，兩歲前的寶寶可以適當的增加吃飯的次數，一般下午晚上各加一餐就能保證寶寶日常所需的能量，也不影響食慾。但是不要給寶寶亂喂東西吃，還是要講究規律的，以免造成營養攝取不均衡。

2、 多吃果蔬

蔬菜水果里富含多種長身體所需的維生素和其他營養物質。平時可以把番茄、胡蘿蔔這些蔬菜切碎，保證大小不會噎到寶寶，把這些碎末拌在飯里餵食。水果可以當成飯後甜點，沒開始長牙的寶寶，家長可以把蘋果、梨這類水果搗成泥來餵食。

3、 種植物蛋白

雞、鴨、魚肉，各種蛋類和豆類食品中蛋白質含量都是非常豐富的，平時用這些食材做成湯羹，餵給寶寶也比較好消化。

4、牛奶

牛奶含有豐富的營養，其中包括寶寶長身體需要的鈣質，不過也要適量，每天不超過500ML就可以了。

5、多樣化主食

大米稀飯，小米粥，麵食類這些都要吃，不能以為好消化一直給寶寶吃細糧，這可能反而成為寶寶身體的負擔。

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