73歲大爺，卧推80公斤，健身讓他越活越年輕
他叫Bongard，今年已經73歲了。許多人上了年紀，要麼在家打麻將，要麼約好友出去釣魚。他卻選擇了健身，很多人問他為什麼要健身，他說自己想多活一段時間，就這麼簡單。
這是他的小女兒，今年27歲了，他健身還是受了他女兒的影響。因為女兒學的是健身教練，自己也有一家工作室，然後經常教自己的父親怎麼樣去用器械，就這樣一直練了下去。
人一旦年紀大了，肌肉都會慢慢流失，練肌肉是可以在一定程度上延緩衰老的。這是他的肱三頭肌訓練，一邊40公斤，總計80公斤，這個重量可能許多人都無法做到吧。
肱二頭肌訓練，杠鈴片快不夠他用的。
卧推重量達到一邊80公斤，總計160公斤，這是他自己在ins透露的重量，雖然有點不可思議，但是想想他訓練肱三頭肌時就達到80公斤，那這個數字還是值得相信的。
健身讓他體形不輸年輕人，健美的胸肌，讓筆者羞愧。。。
騎上摩托是不是非常霸氣，健碩的肌肉為他在網上吸引了1萬多的粉絲。
現在他也開始參加各種健美大賽，獲得了一些不錯的名次，也認識了很多健身名模。人一旦上了年紀，很多人意志消沉，其實人生不必太在乎結果，過程才是最精彩的！
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