筋骨疼痛？是時候拉一下筋了！
筋骨疼痛？該拉拉筋了！
拉筋並不是一件很費力的事，肌肉大幅度鍛煉以後，拉筋是一個必不可少的卻又享受的步驟。
拉拉筋隨時隨地拉拉筋輕鬆就長壽所謂拉筋法也就是伸拉韌帶。中醫認為，骨正筋柔氣血自流，氣血通暢則疼痛能消。因此拉筋法的療效首先表現在去痛。
廢話不多說了，趕緊跟妹子一起拉拉筋！
動作1
動作2
動作3
動作4
動作5
動作6
動作7
※深蹲的細節，不要再忽略了！
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