大早上的起來咽喉刺痛？不用吃藥、按摩這兩個部位更加管用

最近天氣乾燥，很多人容易嗓子發炎，或者是咽喉刺痛，特別是早上起來的時候特別的明顯。大多數往往會選擇吃消炎藥對付一下，但這僅僅是治標，從中醫角度來說有按摩這兩個穴位更加能起到消炎止痛的作用。

咽喉癢痛是由於咽喉受到刺激，如粉塵、頸部放療、長期接觸化學氣體、煙酒過度等，另外全身因素如各種慢性病等都可繼發本病。最常見的是慢性咽炎，是咽喉部粘膜的慢性炎症，常出現的癥狀還有咽部不適，干、癢、痛，分泌物多而灼痛，易乾嘔，有異物感，咳之不出，咽之不下。以上癥狀尤其會在用嗓過度、食用刺激性食物、疲勞或天氣變化時加重。

太沖穴。位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上 1.5厘米的凹陷處，它是屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。

如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

2.合谷穴。也就是我們平常所說的虎口，這是屬手陽明大腸經，如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

由於這些穴位按摩起來比較方便，所以並沒有固定的次數，有空得閑的時候按一按就可以。

日常生活中的預防：

1.保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成咽炎病變。

2.早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

3.飲食以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等水果，或多喝水。

4.多吃綠豆等去火的食物。少吃高熱量的食品，特別是油炸食品，減少辛辣食物的攝入，多吃點胡蘿蔔之類的蔬菜。以保持每天的大便暢通。

另外在這個季節很多人也會出現扁桃體反覆發炎的情況，不妨用下面這些方法來試一下：

1、涼拌黃瓜 功效：清熱解毒，利水消腫，適用於扁桃體炎。配料：黃瓜250克，蝦米、香菜各少許，醬油、香油、醋、味精各適量。製作：黃瓜洗乾淨後用，切成細絲，放入盤中;香菜切成段，蝦米用開水泡發，與黃瓜同放盤中;加入調料拌勻。 用法：佐餐食。

2、橄欖粥 功效：清熱，解毒，消腫。 配料：蘿蔔100克，橄欖5個，蒲公英少許，大米50克。 製作：蘿蔔、橄欖、蒲公英一同搗碎，裝入紗布袋，加水適量;大火煮20分鐘後撈去紗布袋，放入大米，加溫開水適量，共煮成稀粥。 用法：早餐食。

3、蔥蛋 功效：清熱利咽，適用於急性扁桃體炎。 配料：鴨蛋2個，飴糖15克，蔥白4根。 製作：鴨蛋去蛋黃留蛋清，備用;蔥白、飴糖用水2茶杯煎煮1～2沸，撈出蔥白不用，湯倒入碗中，加入鴨蛋清，攪勻。 用法：分3次溫服。

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