女人變老不要慌，經期時喝水時放點它，多年體內毒素排光光，皮膚越來越好

　曾看過一份西醫研究報告說，女人的平均衰老臨界點是35.09歲，在35.09歲這個時候，之前的巔峰狀態轟然下滑，衰老瞬間開始。　　其實，導致這個衰老臨界點來臨的罪魁禍首，就是之前膠原蛋白的不斷流失和內分泌的長期慢性失調。我們都希望這個衰老的臨界點推遲對不對，35歲最好推遲到53歲，63歲，73歲…… 對於保持年輕這個問題，我們女人永遠是貪婪的。

牛油果是一種我們不常吃的水果，牛油果長得很像子宮，味道如奶油，營養豐富而全面。如果女性在月經期吃牛油果是非常好的，因為牛油果富含維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，有效延緩衰老速度。牛油果還能平衡女性的激素，對孕婦來說是補鈣及預防便秘的優良食品。

　紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。

黑木耳中有豐富的纖維與膠質，都是能促進腸胃蠕動，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補血的效果，是優秀的高纖低卡的減肥食物

紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補血，緩急止痛的功效，對寒濕凝滯的痛經症，可以起到散寒祛濕，活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法：蘋果400克，用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後，即可食用。

三七，活血化瘀之聖葯！且三七活血不傷正氣，不必擔心活血太過會影響免疫力。恰恰相反，三七更能提升人體正氣，增強抗病能力。三七粉能改善微循環、活血通脈，讓女人的月經如期而至、經量正常，是一種天然原生態保健中草藥。 服用方法：一天一次，一次3克，生粉生用，溫水沖服，少量常服，孕婦忌用！

中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏髮等作用，並能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，並對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病症具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次。可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。

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