誰說減肥期間不能吃肉？這樣吃肉不怕長胖！
很多人都會說，想要減肥只要做到兩件事，那就是「買的開腿，管得住嘴」。正是這句話讓很多人覺得減肥期間就是不能吃肉，但是肉類中含有豐富的蛋白質、氨基酸以及礦物質，如果長時間不吃肉難免會營養不均衡。還有一個重要的因素是，奈何大家走嘴饞，不吃肉真的是太痛苦了。悄悄告訴你，誰說減肥期間不能吃肉？這樣吃肉不在擔心長胖。
減肥期間可吃肉，請盡量選擇瘦肉
肥肉中含有大量的油脂，肯定是不利於減肥的。這個時候為了解饞我們可以選擇瘦肉啊，比如牛肉。另外牛肉中含有豐富的蛋白質以及氨基酸更符合人體的需求，牛肉還可以消水腫除濕氣對於減肥的朋友來講是完全可以食用的，當然使用量還是需要控制的。
減肥期間可吃肉，可選擇禽類肉
所謂禽類是指雞鴨鵝等肉類，禽類的肉又被稱作「白肉」，其中的脂肪含量極低，甚至比瘦肉還要低。所以如果正在減肥的你遇到嘴饞的時候，不妨自己動手做個炒雞，或者老鴨湯。都是不錯的選擇。
減肥期間可吃肉，魚蝦類可常吃
魚蝦類等水產品中含有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸，熱量低。是不會引起肥胖的，所以即使是在減肥期間，魚蝦類的食物也都是可以照常食用的。
減肥期間可吃肉，豬肉可清蒸或白煮
如果在減肥期間食在想吃豬肉，那麼可以選擇清蒸的做法，或者用清水白煮。加入食鹽調味即可，因為清蒸白煮比油炸煎炒所含有的熱量低，能夠降低脂肪的攝入。當然還是要控制食量的。
你還在為減肥期間不能吃肉而鬱鬱寡歡嗎？只要這樣吃肉減肥期間也不怕長胖，貪吃的你快點學起來吧。
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