教你如何健康預防「感冒」

感冒」其實包括兩種疾病，感冒和流感。我們生命中常見的感冒是普通感冒，也稱為「上呼吸道感染」。感冒引起的感冒，約70％?70％，當感冒感冒感冒，在雨中變濕，誘發因素，如過度疲勞，減少全身或呼吸部位的防禦功能，已經存在於上呼吸道或從外面侵入病毒或細菌可以迅速繁殖，引起疾病。特別是，弱或慢性呼吸系統疾病如鼻竇炎和扁桃體炎更可能死亡。

那麼，如何防止感冒？

1、做好衛生，經常洗手，打破觸摸鼻子和眼睛的習慣。

2，勞動和逃生的結合，通過定期戶外活動增強了對感冒病毒的抵抗力。

3、喝大量的開水，不僅可以需要身體，還可以使利尿排毒。消除你身體的浪費。

4、嚴格禁止使用抗生素，濫用抗生素可能導致抗藥性降低，正常菌群不協調，癥狀掩蔽，病情延緩和疾病加重。感冒，若不服藥，7?10天可自愈，癥狀明顯，可適當服藥，減輕癥狀。

5，熱水泡腳，每晚用熱水泡泡腳15分鐘，氣泡腳表面表面的表面表面的表面表面的腳的表面，氣泡後，腳變紅，可以預防感冒。

6，吃紅色食物，如：紅辣椒，胡蘿蔔，南瓜，番茄，這些食物富含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素可以捕獲人體的氧自由基，參與維生素A的合成等功能，增加身體的能量，巨噬細胞發揮防禦作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！