床上全身燃脂運動！8分鐘加速瘦腰肚瘦腿！太忙？地方小？沒借口周六野
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你們一直呼喚的床上運動！適合非常忙的上班族或地方小的宿舍學生！雖然早晚同樣的運動量燃燒同樣的卡路里，然而有研究發現，早上起床後運動可以加快一天的新陳代謝，幫助加快一天燃燒卡路里的速度！想要更快速減肥的寶寶可以嘗試！只有8分鐘就讓你全身尖叫起來！只要把鬧鐘稍微調早一點你就沒有偷懶的理由！
同時這也是一個為進入HIIT階段很好的準備運動！
劃重點：只適合硬板床，若床是軟的，請在地板上做！
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