保護骨骼的小秘密（續）

骨骼是需要用一生時間來保養的，或許大多數人日常生活中往往很容易忽視骨骼保健，直到骨折或是診斷出骨病時才會注意到，下面就介紹幾個保護骨骼的小秘密，不看白不看噢。

秘密六

牙醫能為你診斷骨質疏鬆

骨質流失會體現在身體的各部位上，上下頜也不能倖免。

如果牙齒鬆動，牙齦退化，或者是被告知不適宜戴假牙等，那麼結果可能是頜骨骨質退化或者是骨密度下降了。牙醫可以通過檢查常規口腔X光片子以及觀察相關的健康問題，就能大致判斷出是否有骨質疏鬆的可能。

秘密七

進食好過於補劑

研究發現，腎結石與服用膳食補劑有關，服用鈣補劑的老年人甚至比不服用的人患心臟病的風險更高。所以最好是從飲食中獲取鈣，而不是從補劑中來獲取鈣。

秘密八

骨折並不會加強骨質

古話說「千錘百鍊出真金」，這句話並不適用於骨折。骨折發生後，骨質不會變得比創傷前更強壯。但是，並不是說骨折的腕骨在康復後就不能握拳了。

「即使是骨質疏鬆造成的骨裂，癒合後，骨骼還是會跟以前一樣強壯。這些骨裂通常都會癒合得很好。」

秘密九

種族骨骼強度差異

一項美國調查研究發現，大約13％至18%的50歲以下的美國女性，她們的髖骨都有骨質疏鬆，而這其中包括20%的非西班牙白人女性，5%的非西班牙的黑人女性，以及10%的墨西哥美國女性。男性患骨質疏鬆的風險較低，但是在白人和亞洲男性當中還是比其他種族的人群高。

內容圖片來源互聯網

如有侵權請聯繫刪除

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！