口水的養生功能，一共十二種全收錄！

唾液也就是俗稱的「口水」，在古代唾液被稱為是「金津玉液」，而到現在卻給人帶來不雅之感，唾液是一個人身體是否旺盛的重要表現，是構成人體生命的重要物質，唾液不僅具有潤臟腑的作用，而且還是人體質強健的表現，唾液分泌旺盛則身體健康。由此也可看出唾液對人體的重要性，而且唾液在養生保健中也有著重要的作用，下面讓我們來看看唾液的養生功效有什麼? 養生是現代社會中常被提及的話題，口水對養生有著妙不可言的功效，口水中的許多成分都對人非常有益。究竟口水有哪些好處呢？下面我們具體來了解一下，大家可以作為參考。

現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種成分。這些都是對人體有益的物質成分。

口水對養生有十二種功能：

一是沖洗作用：平均每人每天的唾液分泌量可達1000-1500毫升。人的口腔中會積存食物殘渣，給細菌繁殖創造條件。唾液在口腔內不斷流動，就相當於對牙齒進行及時清洗，從而保持口腔的清潔與健康。

二是護齒作用：唾液所含的鈉、鉀、磷酸、鈣、蛋白質、葡萄糖等營養成分能維持口腔酸鹼度，調節ph值。牙齒表面琺琅質的溶解和沉積是個動態過程，唾液中的鈣離子、磷酸根離子和氟離子等在保護琺琅質方面起著重要作用。

三是抗菌作用：口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

四是治傷作用：口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。

五是潤滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

六是止血作用：口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。

七是消炎作用：唾液中含有溶菌酶和分泌型免疫蛋白球a等抗菌成分，能抑制或消滅溶血性鏈球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及葡萄球菌等，從而預防牙齦、口腔和咽喉發炎。

八是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。

九是消化作用：口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

十是抗衰作用：口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。

十一是抗癌作用：日本研究人員發現，唾液能消除致癌物所產生的超氧自由基。唾液的消毒過程不僅在口腔中，還會在胃裡持續30分鐘。每口食物咀嚼30次，可使唾液與食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

十二是養顏作用：唾液在養顏、護膚、美容方面亦大有用武之地。如明代養生家冷謙的《修齡要旨》中記載：「顏色憔悴，所由心思過度，勞碌不謹。每晨靜坐，閉目凝神，存養神氣，沖膽自內達外，以兩手搓熱，拂面七次，仍以漱津塗面，搓拂數次。依按此法，行之半月則皮膚光潤，容顏悅澤，大過尋常矣。」

醫學研究發現，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細胞的最好營養物質，又不會引起皮膚過敏;唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、澱粉酶等，呈弱礆性，可以消除面部皮膚分泌的油質，殺滅面部的一些細菌，避免面部長癤生斑。因此，用唾液塗抹面部，常有意想不到的效果

如何才能做到「保津養生」呢?

首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂「望梅止渴」，說的就是食物裡面最有生津功效的「梅」了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。

另外，中國古代還有「咽津養生之術」，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。

口水對養生意義非凡，決不可隨意浪費。口水中的各種物質一定要盡其所用，這樣對健康大有裨益。

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