女性必吃的黑色水果 能夠抗衰老

我們都知道黑色水果是含有豐富的色素類食物的了，而且再加上我們吃黑色水果還有很強的抗氧化作用，因此這就讓很多人都喜歡吃黑色水果了，尤其是對於女性朋友們來說，經常的吃黑色水果還能夠抗衰老哦，下面就讓我們一起看看吃哪些黑色水果好吧。

桑葚

桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。是名副其實的抗衰老水果，這是很不錯的一種食物了，我們是可以通過吃桑葚來有效的保健了，這是我們大家不能錯過的了。

烏梅

烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

黑葡萄

葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便」。黑葡萄也是抗衰老的水果中的上品，而且黑葡萄吃起來的口感以及味道都是極為出色的了，對於我們現代人來說，我們經常的吃黑葡萄就很有好處了哦，還能夠有效的抗衰老了。

經過了我們的介紹之後，大家對於這些黑色水果就能夠有了解了吧，可以發現黑色水果都是很不錯的了，我們是可以通過吃黑色水果來保健的了，對於女性朋友們來說很有意義，我們可以通過吃黑色水果來保護我們的身體健康。

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