乳腺小葉增生的危害不容忽視

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們經常稱呼的小葉增生，正確的叫法應為乳腺纖維囊性增生和乳腺腺病，這兩種情況都是屬於良性病變，只有少部分活檢考慮存在不典型增生的才考慮為癌前病變，有一定比例的患者會發展為乳腺癌。

小葉增生常見於育齡婦女，大多數病人的癥狀是與月經相關的周期性乳房脹痛，脹痛時疼痛部位有時可以摸到小腫塊，但脹痛緩解後大多縮小或消失。

想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識 大多數的小葉增生無需用藥，只有通過健康飲食，合理運動和調整睡眠後仍然脹痛明顯的患者需要藥物治療，大多數可以用些中成藥，也有用些西藥治療的。

每個人要結合自身的體質，找到適合自己能長期堅持切實可行的運動。可以選擇跑步，快走，跳繩，跳操，打球游泳，爬山騎車等都可以。一般要求每周五天以上，每次運動30分鐘以上，強度根據體質調整，要求運動後自我有心跳加快，後背發熱。能每周二次以上明顯出汗效果可能會更明顯喔。需要強調的合理運動是長期的堅持，把運動養成生活的習慣。一般堅持運動3月後相當一部分小葉增生的患者不治而愈。

保證充足有質量的睡眠，能修復我們白天的疲勞，預防疾病的發生，保持我們體內激素的平衡。小葉增生的病人很多存在激素平衡失調，小葉增生的不適反過來也加重睡眠質量的下降。所以我們要學會主動睡眠，盡量在晚上10:30前入睡，阻斷這惡性循環。

現在好多女性朋友在美容院做胸部按摩，感覺按摩後癥狀緩解，有些腫塊消失。因為按摩確實可以起到放鬆心情，減輕緊張的作用，緩解一部分患者癥狀。但需要注意的是在去按摩前要充分的評估，如果有結節一定要排除惡性，否則按摩會造成癌細胞的擴散，引起嚴重的後果。放鬆自己達到更好的效果。小葉增生疾病容易反覆，隨著時間的流逝，疾病也自然在變化過程中，所以還是需要門診定期的複查。複查的間隔時間我會根據大家的情況有不同的調整。一般考慮6-12月，初治和有些高危因素的會選擇3-6月。能學會自我檢查的每月月經乾淨後3-7天做自我檢查還是可以提醒自己保持健康生活方式，可能及早查出可疑病變。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）

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