越苦的茶越刮油？喝茶減肥你要先了解這幾點！

還記得上次評測完「脂流茶」以後，很多學院er也紛紛表示自己有日常喝茶的習慣，但是問到哪種茶最刮油，大家都各有看法。

有人說越苦的茶越刮油，也有人說泡出來色澤越濃的越刮油，究竟誰說的最正確呢？

一、為什麼茶可以刮油？

因為茶葉中含有茶多酚等物質

茶多酚，兒茶素這些物質，都帶有抗氧化，狂衰老，以及提神的作用。能有效控制身體肝臟甘油三酯（TG）和心臟總膽固醇（TC）指標。

根據醫學研究證明，綠茶就有著降血脂，調控身體脂肪吸收的作用。

二、哪種茶最刮油？

發酵程度越低的茶，茶多酚含量越豐富，越利於減肥，所以龍井比普洱的刮油能力要強一些。

但是發酵程度低的茶更能刺激胃酸分泌，所以胃不好的人不適合喝。

三、哪種茶最養胃？

沒有養胃的茶，只有對胃部刺激最小的茶。

茶水對於胃部的刺激，主要來自於茶葉中有益於減肥的茶多酚、兒茶素之類的物質。

所以發酵程度越高的茶，對胃部的刺激越小，大紅袍和普洱就比龍井更適合胃不好的人。

四、減肥喝茶應該注意什麼？

1：別指望一喝茶就降體重

茶葉不是減肥藥，更何況你每天最多拿10克來泡茶，攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計。

2：選最適合自己的

胃不好就不要強行喝綠茶，身體素質一般就不要強行喝濃茶。否則胃泛酸難受，心悸睡不著都可能發生在你身上。

不同款式的茶，在減肥效果上基本沒差別，所以選擇適合自己的最好。

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