一個超級簡單的排毒減肥方法，只需要堅持做這個動作15下

一個超級簡單的排毒減肥方法，只需要堅持做這個動作——拍肚子。這是為什麼呢？

腹部都裝著什麼？

（1）腹部有包括脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、子宮等臟腑。

（2）而腹部的養護對調理這些臟腑的緩慢疾病會起到直接的作用。

腹部經絡不通出現的問題：

（1）腹部經絡不通會使免疫力低、衰老得快。

（2）腹部經絡不通會使不孕不育、宮寒等。

（3）腹部經絡不通會肥胖、肌肉鬆懈、下垂、乳房萎縮外擴等。

（4）腹部經絡不通會使內分泌疾病，如肌膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

（5）腹部經絡不通會產生虛寒體質，如怕冷多汗、寒熱來往、手腳冰涼等。

（6）腹部經絡不通會使腸胃不好，如便秘、拉肚子、腹痛、脹氣等。

（7）腹部經絡不通會有男科、婦科疾病，如前列腺肥壯、前列腺炎、痛經、月經不調等。

拍打姿勢：

第一步：蜷手拍

這個動作醫院裡也有教，孩子如果有肺炎咳嗽的時候也是這個手勢，不過這個是用來扣背的，助於排痰，這樣不疼而且很有效果。

手握半拳，用曲起來的半個手指背和手掌接近手腕處去拍肚子。

注意：

（1）力度適中，不可太過於用力。

（2）拍一會，如果覺得肚子發熱，裡面有東西好像在跳動，此刻能夠繼續用此辦法。

第二步：手掌拍

慢慢加大力度，力度不行者出痧慢。

注意：

（1）敲打不是重擊，敲打有清脆聲，重擊是悶鈍聲。

（2）需要堅持。

注意：這一個動作一次拍15下，每天能夠做到敲打10至30分鐘最佳了。貴在堅持，效果很好。

敲打腹部的功效：

（1）掃除腸道堆積的毒，加強腸胃的蠕動，改進便秘、便溏等疑問。

（2）消除腹部脂肪。

這個方法真得很簡單很實用，而且能解決很多問題，但需要的是堅持，如果你能堅持下來，相信你不僅會越來越瘦，而且身體也會越來越好的！

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