孕期這幾個很平常的行為，可腹中寶寶卻很害怕！

也許你已經了解了一些孕期能做和不能做的事，看看哪些是你知道的？哪些是你還需要注意的？准媽媽們也不必過於緊張，只要在事前對照一下，就會清楚該怎麼做了。

1、憋尿

有些孕婦因為工作的緣故往往為了節省時間而選擇憋尿，然而時常憋尿會導致准媽媽的膀胱發炎，甚至往上逆行導致腎臟的發炎。並且憋尿這個行為對胎兒也不好，因為膀胱充盈後會壓迫胎兒的頭。

2、高溫洗澡

@我的寶寶八個多月了，今天忽然看到一個孕婦不宜高溫洗澡的信息，嚇了一跳，因為整個懷孕期間我幾乎是一周洗澡四五次， 溫度是四十五度以上。我很擔心這事對我寶寶的影響。

孕婦(尤其在懷孕頭3個月)，無論是何種原因引起的體溫升高，如感染髮熱、夏日中暑、高溫作業、洗熱水澡等，都可能使早期胚胎受到傷害，特別是胎兒的神經系統受害最為明顯。孕婦洗澡水過熱，可使孕婦體溫超過正常體溫，從而導致胎兒腦細胞損傷，造成智力障礙、發育畸形。

為了防患於未然，減少畸形兒和低能兒的發生，孕婦盡量不用過熱的水洗澡。孕婦的浴水以27~37℃之間為宜。

3、窗戶緊閉

不管白天窗戶緊閉還是夜晚睡覺時窗戶緊閉，室內都容易空氣不流通，不但會滋生細菌，還有可能導致二氧化碳濃度過高，影響孕婦正常呼吸氧氣。胎兒吸收氧氣主要是靠孕婦血液中的氧氣來維持正常的有氧呼吸，如果媽媽呼吸氧氣不順暢，就會影響胎兒、正常吸氧。

4、高跟鞋

女性在懷孕後都很少穿高跟鞋，不少人則認為難道懷孕後就孕婦就不能穿高跟鞋嗎？

其實不是，懷孕前期，由於懷孕還不明顯，穿著高跟鞋不會造成胚胎髮育不全。孕婦之所以不能穿高跟鞋，是為了防止摔倒流產，因為孕婦身體的重心發生前移，常常需要改變身體姿勢才能維持身體的平衡，此時孕婦穿鞋要考慮安全性，為此不能穿高跟鞋或容易脫落的涼鞋。穿高跟鞋會增加腰和後背肌肉的支撐力量，加重姿勢改變的程度而導致背痛和疲倦。

5、 戴隱形眼鏡

許多配戴隱形眼鏡的婦女都曾有過這樣的經驗：在懷孕期間，原先配戴很適合的隱形眼鏡，會變得不易配戴，而且經常感覺不舒服，無法長時間配戴，甚至根本戴不上。

其實造成這樣的原因主要是懷孕後戴隱形眼鏡容易造成角膜缺氧水腫充血，越到孕晚期越明顯，時間久了不但度數會增加，還會導致看東西模糊，眼睛乾澀容易有異物感。

專家稱，孕婦前三個月可以適當佩戴，三個月後就需要停止佩戴隱形眼鏡，不但會傷害自身眼睛，還有可能無形中傷害到胎兒，容易發生意外。

懷孕期間注意飲食習慣的變化，保證三餐要正常，而且營養要均衡搭配，葷素合理進食，不要養成挑食偏食的壞習慣，更不能因為沒胃口就什麼都不吃，最好是少吃多餐，這樣更有利於營養的吸收。

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