一周減肥計劃，每日堅持10分鐘，瘦10斤練出馬甲線

一胖毀所有，別讓青春留下遺憾！瘦沒有那麼難，開始才難，顏值再高也架不住三斤肥膘，沒有減不掉的肉肉，只有享不了的人生！

特別是夏天這個炫腹的季節，誰都無法容忍有贅肉的問題。瘦腰減肚子，我們通過運動加飲食的方式，運動燃燒多餘脂肪，飲食排出體內毒素，讓你快速塑造完美腰腹部的曲線。

今天給你們推薦幾個在家也能練的動作，讓你們夏天來臨之前腰圍先瘦它個2圈！下面每個動作15—20次，每天做一套，一個月就可以出效果啦！

瘦身動作一：

瘦身動作二：

瘦身動作三：

瘦身動作四：

瘦身動作五：

瘦身動作六：

瘦身動作七：

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