擺脫10年肥胖年輕5歲！這兩招好：排凈毒素，膚白嫩，腰細腿美
肥胖的妹紙們可能都會覺得自己喝水都會胖，其實要找對方法，即使是吃肉都會能快速減掉煩人的贅肉！下面要說的主人公，其實臉蛋長得挺標緻、漂亮的，但是唯一的缺點就是身上肥肉多，也差不多胖了10年，在這期間她其實也沒想過怎麼減肥，只要自己身體健康就行了！但是結婚後3年里還沒有寶寶，主要是想做好充分準備再要寶寶，這次準備要的時候，得知原來肥胖對懷孕有不利的影響，所以就下定決心讓脂肪飛走！
第一每天會用到了下面的自製的糙米綠茶飲：
材料：糙米500g，綠茶適量，開水適量
步驟
1.糙米挑去雜質
2.淘洗乾淨，控水
3.倒入炒鍋
4.小火，不停地翻動
5.炒至黃褐色，放涼
6.杯中放一勺糙米（其他的糙米可以收起來，隨時都可以泡一杯喝一喝）
7.少許綠茶
8.沖入開水，泡一會兒就可以喝嘍
小貼士
炒糙米的鍋必須無油、無水哦！
糙米中含有大量纖維素。而纖維素近年來已被證明具有減肥、降低膽固醇、通便等功能。因而糙米胚芽有改善腸胃機能、凈化血液、預防便秘、腸癌及肥胖，幫助新陳代謝及排毒等作用。與綠茶一起沖泡，入口清香，排毒減肥，想減肥的你可以一試哦！
第二；再配合運動：6個動作，全面消除各個部位的脂肪，讓你瘦！瘦！瘦！
每個動作30秒，根據個人能力可自行加練，練的多效果自然就越好。
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